( السير الكهربائي والدراجة ) هل لهم علاقة بتنحيف او تخفيف الكرش ا

خواتي الله يسعدكم لاتقرون الموضوع وتطلعون
اللي عندها اجابة لاتبخل علي
السؤال واضح انا من اول كنت ناوية اجيب سير لاني عجزت في تمارين البطن قلت يمكن المشي ينحفه هالكرشة مع العلم اني نحيفة مرة بس كرشتي هي المصيبة المهم زوجي معترض على السير يقول يعور في الركب ويقول الدراجة احسن بس من وجهة نظري ( بس مو عن تجربة بس تخمين ) ان الدراجة ماتنفع الا للمنطقة السفلية
لكن قلت باخذ رايكم احسن اش الافضل السير ولا الدراجة للكرش

ولكم انشاء الله دعوة بيوم عرفة