السلام عليكم وكل عام وجميع العضوات بألف خير
من بداية رمضان وأنا بديت أخفف أكل وبالأصح بس أفطرت 3 تمرات وشوي شوربة والسحور تمر ولبن :(
وقبل الفطور أمشي على السير نصف ساعة وبعد صلاة التراويح ساعة ونص
ولقيت تحسن بسيط في جسمي
وابي الينات يقولون لي هل هذا الشي صحيح وينفع في إنزال الوزن وأبي تجربتكم وتفيدونا
وماهي الطريقة الصحيحة في المشي على السير
ودمنم بألف صحة وخير والله ينحف كل وحده تبحث عن الرشاقة بالعافية
:26:
آخر العنقووود2010 @akhr_alaankoood2010
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رنـــودة
•
رفع
الصفحة الأخيرة