الدكتور قال حلهن
الوصول للوزن المثالي بدايت صحييييييي ( وانا دائما دايتاتي مب صحيه :()
تمشين من نص ساعه لساعه + تماااارين مب شرط حديد تمارين الجسم الايروبك بس بدون موسيقه عشان ربي يبارلج في رياضج
دعواتكم
الصفحة الأخيرة
ومعقولة الي تقول في الغرب مافي ولا وحدة فيها.. طيب حتى التخان مافيهم.. غريبة..