تسوين مع الكورس رجيم او انك قايله لااحد انك رااح تسوينه

اختي روز لا اريد ان انحف وما عندي مشكلة وزن زائد ، وما فهمت قصدك بالجملة الاخيرة! ارجو التوضيح

شوفي اختى انا كنت بامريكا وكنت اشوفه على وحده كانت معي في الجيم سالتها كيف راح لانها بعد شهر بس راح منها قالت انه المشي على السير لمده ساعه كامله بنظام سرعه متدرج من متوسط الي سريع يساعد في التقليل منه المهم والله وروح على النت وعلى الياهو واكتب كلمه سيلولايت وتطلع مواضيع طبيه متعدده عنه والخلاصه اللي منها انه عشان يخف السيلولايت ومن النادر جدا ان يختفي وهذي مصداقيه نفتقدها احيانا من بعض اطباءنا وهي
اولا شرب مالايقل عن 8 كاسات ماء
ثمن المشي لمده ساعه يوميا وسيكل كمان ساعه يوميا
الابتعاد بشكل تام عن المقليات بجميع انواعها والزبده وما تتكون من طبخات تخصها
اكل افواكه بكثره جدا مع خضروات مسلوقه بكثره
البعد عن المايونيز والكاتشب
التقليل من الملح بشكل كبير والبعد عن الاكل الصينى لاحتوائه على الصويا
ممارسه الايروبك او الدرج بكثره
عمل ساونا بكثره مع التدليك بشكل دائري وعكس عقارب الساعه بليفه خشنه
يقولك الكريمات كله ا نصب في نصب الا في حاله نادره انها ممكن تنفع وانه لازم تغير نظامك الغذاي والحركي عشان تقل فقط ولاتختفي والله يعين بس

say yes اشكرك على المعلومات ، واسألك هل سمعتي عن الميزوثيرابي ؟ يقولون انه ينفع لكني لست متأكدة واكيد عندكم في الغرب بما انه العلم متقدم لا بد هذه التقنيات صارت واضحة .

أهلين ياقمر.. بقول لك تجربتي لأن السيلولايت مضايقني مثلك ويبرز عندي لما اجلس ( مع اني أدري ان محد في الدنيا كلها بيشوفه ههههه :D ).. إذا ادهرت... وسويت رياضة المشي مدة ساعة يومياً من الصباح الباكر مع التخفيف...ياسلام.. يبان التاثير على السيلولايت ويخف..بس كل مرة ماأستمر للأسف.. وجربت كريم كلارنس والحمدلله تراه حلو مرة وكلارنس مشهورة بمجال العناية..اسمـه Body lift استخدمت الجل مو الكريم..لماخلصت ربع العلبة، خفت الدوائر حقت السيلولايت كأنها تذوب، وشفتها بعد لماأجلس يعني قارنت.. الحين إذا تذكرت حطيته!!..مع ان ترى بالورقة حقته مكتوب لأفضل النتائج سوي معه تدليك
وحاطين صور اشكال وألوان للتدليك .. شفتي كيف ؟ التدليك مرررررة مهم وهذا الي استنجته للسيلولايت .. حتى بمجلة الجميلة يركزون عليه.. عشان كذا جربي علاج ثاني غير الي ماعجبك، ويعتمد عالتدليك ، وشوفي .. وترى حتى هالأجهزة والعلاجات بالمراكز، ينصحون معاها بنظام غذائي ورياضة :) أتمنى افدتك