الشاطرة في حساب السعرات تجي الله يوفقها بروح لأهلي وبصلح كيك بسسسرعه اسعفووني

والله ما ادري بس قطعة صغيرة من الكيكة ما اعتقد فيها هالسعرات .....
لكن في طريقة كيكة صحية مرة ما فيها ذيك السعرات الحرارية
.. تجيبي اي نوع من الحمضيات ( ليمون _ برتقال _ يوسفي )
تسليقه لمدة ساعة بكاسة موية وكاسة سكر بعدين يوم يبرد تنظفيه من البذور اللي فيها وتضربيها بالخلاط ... بعدين تحطي بيضتين وكربونات الصوديوم و كاسة ونص دقيق ونص كاسة زيت ذرة بعدين تحطيها بالفرن وبالعافية على قلبك ( مرة صحية وسعراتها اقل من اللي بتسويها
او طريقة ثانية قللي البيض من الكيكة وحطي بدال الحليب لبن يساعد اكثر بنفخ الكيكة ... ( لو تبي تحطي لبن لازم تزيدي مع البيكنق باودر كربونات الصوديوم )

اذا نحسب كل بضة 85 سعرة ضربيها في5 وكوب سكر فيه720 سعرة وملعقة حليب بودرة 50 كالوري وربع كوب زين فيه400 سعرة اعتقد الماي مافي سعرات والفانيلا اظن نحسب فقط السكر المضاف لها وهو ملعقة شاي يعني شي لايذكر والدقيق ما اعرف والله وموفقة عزيزتي اعتذر لو حساباتي خطا

هلا بكم ومشكورين عالردود

حبيبتي سعراته الحرارية عالية
يعني ادنى الشي 400 ع حسب حجم القطعة

اذا بدك بعطيكي وصفة ماربل كيك صحية و طيبة
و سعراتها الحرارية للقطعة 150 كالوري

مشكورة اختي
ايه ياليت تعطيني الوصفة
والقطعه قد ايش اللي فيها 150كالوري