الشاطره تدخل

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

انا صايمه وماشيه على ريجيم النقاط وامشي نص ساعه والله لاحظت فرق كبير من الناحيه الجسميه والنفسيه مره مرتاحه على هذا النظام :)نبغى يوميات وتشجيع مو بس لسئله وكلام من دون تطبيق :16: وتقريبا لي خمسه ايام ونقصت 600جرام كويس وبكمل الباقي ***** الله لأني عاقبت نفسي مابنزل السوق الا اذا نحفت 8 كيلو على الاقل #يالله نبغى تفاعل بلا نوم وأكل :16::16::16::16::16::16: