يكثر في هذه الأيام تداول الأعشاب ويقوم المروجون لها بعمل وصفات من خليط بعض الأعشاب لنقص الوزن وحرق الدهون بطرق غير مدروسة من جهة علمية معترف بها وتلاقي رواجا كبيرا لدى محبي الأعشاب أو للذين لا يريدون التقليل من الطعام وضبط النفس وللأسف قد تكون ذات خطورة بالغة.
وخلطها مع بعضها قد لا يكون مناسبا وممكن أن تكون ذات سمية فقد وجد في بعض محلات العطارة أعشاب للتخسيس وهي عبارة عن خليط غير معروف المحتوى وإنما هو مسحوق عشبي ويروج كعلاج للسمنة ويلاقي رواجا كبيرا من بعض السيدات خصوصا وهذه الوصفة ذات خطورة بالغة جدا إذ تأثر على الهرمونات في الجسم.
فمن يقوم بهذه الوصفات هم أناس غير ملمين بأضرار هذه الأعشاب وخطورة خلطها مع بعضها قد تؤثر تأثيرا كبيرا عند بعض المرضى الذين يشكون من أمراض أخرى أو الذين يستخدمون أدوية معينة قد تتفاعل مع هذه الأعشاب لتعطي نتيجة سلبية.
ماذا عن الشاي الأخضر؟
يظن بعض الناس أن الشاي الأخضر سبب رئيسي في خفض الوزن بشكل كبير وخاصة إذا شرب بعد الأكل مباشرة وهذا اعتقاد خاطئ .
هذا الشاي له ميزة في خفض الوزن بشكل ضئيل جدا قد لا يذكر اذا شرب بين الوجبات وليس بعد الأكل مباشرة إذ أنه يقوم بتكسير الحديد مثله مثل الشاي الأحمر.
ويقوم بعض العطارين أيضا ببيع نوع من خليط الأعشاب ويسمى بشاي تخفيف الوزن لكن هذه الأعشاب ملينة وليست لفقد الوزن وإن لوحظ نقص في الوزن فهو عبارة عن خسارة في السوائل وليس فقد الدهون المخزنة في الجسم ويؤدي استخدامها إلى الجفاف والذي يؤدي إلى فقد كبير في الفيتامينات والمعادن المهمة ويعوق الجسم عن أداء وظيفته في التخلص من الفضلات.
نصائح هامة :
لا تقدم على استخدام أي عشبة دون استشارة المختصين.
استخدم الجرعات بالكميات المطلوبة لأن بعضها يحتوي على سموم.
راجع بعض الكتب المختصة في هذا المجال ولكن أحذر فقد يكون اختيارك خاطئا لذلك اختر المطبوعات لمؤلفين مختصين موثوق بهم لأن بعضها قد يكون نوعا من الدعاية والإعلان.
drsam @drsam
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
drsam
•
m&m* :
غرييييبة ......... معقولة ؟؟؟؟؟ انا عندي كتاب عن فوائد الشاي الاخضر وفيه دراسات علمية واحصاءات يعني كلها خرابيط؟؟؟؟؟ ويقول الكتاب ان الشاي الاخضر مايأثر عالحديد طيب الدكتور جابر القحطاني يعني مايفهم ......؟؟ ومبارك الاشقر بعد يمدح الشاي الاخضر كمان مايفهم ؟؟؟ والله احترنا عموما مشكورة اختي صاحبة الموضوع عالتنبيهغرييييبة ......... معقولة ؟؟؟؟؟ انا عندي كتاب عن فوائد الشاي الاخضر وفيه دراسات علمية ...
المقصود هنا علاقة الشاي بانقاص الوزن أم فوائد الشاي فيمكن تلخيصها في:
الشاي الأسود:
هذا هو الشاي العادي المتداول أكثر من غيره، غني جداً ب(البوليفينولز) المضادة للأكسدة، التي تكافح الجزئيات الحارة الضارة يحتوي من الكافيين على نصف ما تحتويه القهوة.
إن احتساء بين ثلاثة وخمسة فناجين من الشاي الأسود، يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بمرض القلب، والسرطان وارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، كما يعزز مقاومة الجسم للأمراض والعدوى. الأفضل احتساء الشاي خارج مواعيد الوجبات؛ لأنه يمكن أن يعوق عملية امتصاص الجسم للحديد الموجود في الطعام.
الشاي الأخضر:
يتمتع بفوائد الشاي الأسود نفسه، لكنه يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، وعلى نسبة أكبر من (البوليفينولز) لأنه يخضع لقدرة أقل من عمليات التحضير والمعالجة. وهو يحتوي على مضاد أكسدة قوي جداً يدعى (EGCG) يكافح الأمراض ويؤكد الاختصاصيون أنه أقوى من الفيتامين (C) بمئة مرة وأقوى من الفيتامين (E) بخمس وعشرين مرة.. والشاي الأخضر يقوي الجهاز المناعي، ويمكن أن يساعد على الوقاية من السكري.
الشاي الأسود:
هذا هو الشاي العادي المتداول أكثر من غيره، غني جداً ب(البوليفينولز) المضادة للأكسدة، التي تكافح الجزئيات الحارة الضارة يحتوي من الكافيين على نصف ما تحتويه القهوة.
إن احتساء بين ثلاثة وخمسة فناجين من الشاي الأسود، يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بمرض القلب، والسرطان وارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، كما يعزز مقاومة الجسم للأمراض والعدوى. الأفضل احتساء الشاي خارج مواعيد الوجبات؛ لأنه يمكن أن يعوق عملية امتصاص الجسم للحديد الموجود في الطعام.
الشاي الأخضر:
يتمتع بفوائد الشاي الأسود نفسه، لكنه يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، وعلى نسبة أكبر من (البوليفينولز) لأنه يخضع لقدرة أقل من عمليات التحضير والمعالجة. وهو يحتوي على مضاد أكسدة قوي جداً يدعى (EGCG) يكافح الأمراض ويؤكد الاختصاصيون أنه أقوى من الفيتامين (C) بمئة مرة وأقوى من الفيتامين (E) بخمس وعشرين مرة.. والشاي الأخضر يقوي الجهاز المناعي، ويمكن أن يساعد على الوقاية من السكري.
الدوبا
•
والله احترنا
وانا متحمله طعمه المر عشان انحف
المشكلة صار لي يمكن 3سنوات او اكثر اشربه ولا نحفت ...
واذا على الفوائد ندورها بشيء طعمه مقبول
الله يعافيك حبيبتي
وانا متحمله طعمه المر عشان انحف
المشكلة صار لي يمكن 3سنوات او اكثر اشربه ولا نحفت ...
واذا على الفوائد ندورها بشيء طعمه مقبول
الله يعافيك حبيبتي
drsam
•
يؤكد الدكتور حمدي سامي ناصر، استشاري السمنة والنحافة، على خطورة تناول بعض أنواع الشاي المتداولة في الأسواق لإنقاص الوزن، فهي في أغلب الأحيان عبارة عن أعشاب ملينة ليست لها أية فعالية في إنقاص الوزن الزائد (المثقل بالشحوم المخزنة في الجسم ).
ويعمل فقط على فقد كمية كبيرة من الماء وأجزاء من الطعام المهضوم وغير المهضوم قبل أن يستفيد منها الجسم.
كما أن الاستمرار في شرب هذه الأنواع من الشاي لا يعمل على فقد الوزن عن طريق فقد الدهون المخزنة في الجسم، وإنما عن طريق فقدالسوائل مما يعرض الفرد للجفاف وأعراض نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة إلى أنه يعوق أداء الجسم لوظيفة من وظائفه الحيوية وهي التخلص من الفضلات ويصيبها بالاضطراب، فالنصيحة هي اتباع نظام غذائي صحيح مع ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن وتجنب شرب شاي التخسيس. عن جريدة الجزيرة
ويعمل فقط على فقد كمية كبيرة من الماء وأجزاء من الطعام المهضوم وغير المهضوم قبل أن يستفيد منها الجسم.
كما أن الاستمرار في شرب هذه الأنواع من الشاي لا يعمل على فقد الوزن عن طريق فقد الدهون المخزنة في الجسم، وإنما عن طريق فقدالسوائل مما يعرض الفرد للجفاف وأعراض نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة إلى أنه يعوق أداء الجسم لوظيفة من وظائفه الحيوية وهي التخلص من الفضلات ويصيبها بالاضطراب، فالنصيحة هي اتباع نظام غذائي صحيح مع ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن وتجنب شرب شاي التخسيس. عن جريدة الجزيرة
الخشرمية
•
جزاك الله خير-انا معاك في كل كلمه موضوعك يكشف بعض المفاهيم الخطاء عند الناس انقاص الوزن يعتمد على تقليل الطعام والحركه
الصفحة الأخيرة
انا عندي كتاب عن فوائد الشاي الاخضر وفيه دراسات علمية واحصاءات يعني كلها خرابيط؟؟؟؟؟
ويقول الكتاب ان الشاي الاخضر مايأثر عالحديد
طيب الدكتور جابر القحطاني يعني مايفهم ......؟؟
ومبارك الاشقر بعد يمدح الشاي الاخضر كمان مايفهم ؟؟؟
والله احترنا
عموما مشكورة اختي صاحبة الموضوع عالتنبيه