كيفكم يارشيقاااات
اللي بكتبه فضفه ..من جانا البرد منيب عارفه احافظ على وزني :( :( :( لاني من متبعات نظام السعرات بالصيف كنت اتعشى زبادي ..او فاكهه ..او سلطه بجبن
والشتاء لازم اشياء ساخنه بالليل على العشاء ..اقلها حليب وبيض ..والحين فلافل ..فاصوليا ...شورما ..ممكن توصل كبسه او مكرونه:22:
حاولت اتبع دشتي ابو الدسومات ....بس مااتحمله بالكثير 5 ايام واخربه
حالكم مثل حالي؟؟؟؟:22:
بندوره @bndorh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورود الفل
•
الله يعينش ويعينا الحال من بعضو انا زاد وزني خمس كيالو في الشتاء الله يقدرنا ونزلهم
بندوره
•
نفس الحالةنفس الحالة
ياليت اللي عندها تجارب مع الشتاء تعلمنا لان هذه اول مره اسوي حميه بالشتاء
بوبا 82 :
انا زيكم تمام زدت 5 كيلو فى الشتاانا زيكم تمام زدت 5 كيلو فى الشتا
:09:
نفس الحال
بعيد الفطر وزني 65
و اللحين 73 ..
8 كيلو بثلاث شهور .. ياربي ..
الله يعينا على هالشحوم.. اللي قاعدة تزيد يوم وراء يوم
و المشكلة الشتاء مطول
نفس الحال
بعيد الفطر وزني 65
و اللحين 73 ..
8 كيلو بثلاث شهور .. ياربي ..
الله يعينا على هالشحوم.. اللي قاعدة تزيد يوم وراء يوم
و المشكلة الشتاء مطول
الصفحة الأخيرة