الشد العضلي بالورك ... ساعدوني

صبااااايا كيفكم
حبيت اسالك عن حالتي انا كنت اعمل تمارين للبطن وجاني شد عضلي بعضلة الورك الداخليه
ولي شهرين واكتر مااقدر البس الكلوت او الشراريب لازم بشويه لانو الم بعظمه الداخليه بمجرد احرك رجولي علي الناحيه الداخليه
للفخذ ..
اليوم عند موعد عند الدكتور بس خايفه يقول ابغى اشوف الموضع وطبعا المنطقه مرا حساسه بجنب
ال.......؟ فهمتو اعمل ايه في دكتوره متخصصه بالعظام واصابات الملاعب لانو شد عضلي بس طول مرا
ارجوكم رد عليا