bonitaa

bonitaa @bonitaa

كبيرة محررات

الشمام يا ناس ليش ظالمينووه؟

علاج السمنة والنحافة




مرحباااااااااااااا

كيفكم؟؟ ان شاء الله بخيررررررررررررررر

يا طويلات العمررررررررررررر

انا بعمل ريجيم وبصراحه بيتكل بشكل كبير عالفواكه

وانا بحب الشمام والبطيخ وقلت اكل لحد ما انفجر

الدكتور قالي الكلام هذاااااااااااا

المهم كل ما احكي لحدا شمام يكش ويخاف ويقول لالالالالالالالالالالالالا

مليان سكررررررررررررررررررررررر


رحت ابحبش في النت وشوفوه شو لقيت

البطيخ الاصفر ( الشمام ) Cantaloupe

تركيب الشمام

- ماء 92%
- بروتين 7.5%
- سكر 6%
- دهون 0.2%
- الياف ( سيليللوز ) 0.50%
- املاح 0.50%
- فيتامينات C, B2, E, A
- الاملاح الموجودة بالبطيخ الاصفر : كبريت ، فوسفور ، صوديوم ، بوتاسيوم ، كلور ، منغنيز ، كالسيوم ، حديد ، نحاس .

استعمالات و فوائد البطيخ الاصفر ( الشمام ) الطبية
تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.

وذكرت الدراسة أن تناول الشمام قد يشكل علاجا ممتازا للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية. وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.

وأظهرت الدراسة أن للشمام فوائد عديدة لإدرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير.

إلا أن الدراسة تحذر من ناحية أخرى من تناول الشمام بكميات كبيرة حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، وينصح الباحثون الأشخاص المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله، كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال .

تأثيره النافع والمنعم للبشرة والجلد ، لاحتوائه على فيتامين أ ، ويستعمل مع دقيق الشعير لمعالجة تقرحات الرأس





السعرات الحرارايه لشمام

كوب من الشمام =56 كالوررررري

اتمنى اني افدتكم

تحياتي
27
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فـنـ fnoon ـون
فـنـ fnoon ـون
الله يعطيك الف عافيه على هالمعلومه الرائعه...
ماتهزمنى النجلاء
مشكووووووووووووووووووره
hoyahoo
hoyahoo
مشكوررة
حبه الخال
حبه الخال
مشكوره على المعلومات..وان شاء الله يوم الفواكه بطيح فيه لاني احبه موووت ومشبع....
bonitaa
bonitaa
مشكورات حبيباتي عالمرور العطررررررررررررررررررر