الشمندر

ولله باعزيزتي انا ما اعرف الا الشمندر المعلب اللي في بنده تلقيه بعلب من قودي ولا فرشلي لونه احمر اما الطازج بحثت عنه ما لقيته بس برضو الزبيب اليمني حلو لفقر الدم
ما حبيت اطلع وانا ماساعدتك
تكفين ادعي لي بالتوفيق وننقل عند اهلي

تلاقيه بكثره ببنده اسمه بعد بنجر قولي لهم بنجر وفالك العافيه ان شالله

تلاقينه ببندة وكارفور
عند الخضار


ما انصحك بالمعلب مو لذيذ انا طريقتي اقشرهاواقطعها واسلقها بماء
وارش عليها ليمون وملح او اي شي تحبيه ومع السطه الخضراء والجرجير..

فيه بقالةرعندنا فيها

في كل السوبر ماركت موجود قشريه واسلقيه وحطي عليه ليمون واشربي مويته بعد يقولون مره مفيده وعندك العافيه