الشوربة الحارقة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الشوربه ماجربتها

هذا رابط فيه تجمع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1757712

انا اعتقد ان الشوربه ماتحرق دهون او شحوم لو تحرق كان انتشرت الوصفه بكل العالم ومالقينا احد سمين

الشوربه تعتبر وجبه خفيفة السعرات الحرارية ومغذيه وبكذا تكون مفيده للتنحيف مثل شوربة كنور بالخضار او كريمه الفطر السعرات قليله جداً ماتتعدى 50 سعره للكوب الواحد

يعني لو دخلتي الشوربه لنظامك بحيث يكون الفطور والغدا صحي والعشاء سلطه وشوربه وبين الوجبات شوربه بكذا طبيعي ينزل الوزن

عواطف تركي تسلمي يا الغاليه على الرابط وعلى المعلومات
قرأت كل الموضوع واستفدت كثيرا
ان شاء الله اعمل الشوربه مع اضافات البنات للمقادير
وكمان أضيف كم صنف خضار لأنه أعتقد الخضار ما بتظر
بتكون مكونات
بصل
كرافس
ملفوف
بقدونس
فلفل حلو
جزر
قطع دجاج
شوفان
كوسا
هل مقاديري صحيحة

وبتكون الشوربة وحبه غداء وعشاء بجانب السلطه
والفكرسيكون بيض مسلوق مع خبز أسمر
وسأبتعد تماما عن السكريات والزيوت
أما النشويات فقد أضع كم ملعقه رز او مكرونه ويكونو مسلوقات بين الشوربه من باب التغيير
مع الاستمرار في الرياضه

مقادير الشوربه تختلف عن الحارقه مافيها دجاج وشوفان لانك كذا رفعتي سعراتها الحراريه شوي وما اضفتي طماطم

انا قرأت ان مذاقها صعب يتقبله اي شخص وينصحون بإضافة نوع شوربه جاهزه عليها للمذاق مثل شوربة البصل

الدجاج والشوفان اضافينه الأخوات في الرابط الي وضعتيه لي
لكي يصبح طعم الشوربه مقبول وفعلا نسيت أضيف الطماطم