اختي الفاضلة الشوربة ممكن تعمليها بطريقة اخرى اذا لم تستسيغي طعمها في مقلاة تيفال ضعي ملعقة صغيرة زيت ثم اضيفي المكونات واضيفي لها زنجبيل قومي بتقليب الخضار حتى تلين قليلا ، يعني تكون مقرمشة مثل الاكل الصيني اضيفي رشة ملح وكزبرة ناشفة وبهار وتمتعي بالطعم او ممكن تشيلي معجون الطماطم من الوصفة وتعمليها سلطة اعصري عليها ليمون وتلذذي بالطعم ربنا يكتب لك الخير تقبلي تقديري

السلام عليكم


اللي اذكر سخني لك كل ماجعتي او اشتهيتي تاكلين وكلي منها


حاولت اجربها بثاني ثانوي قبل 10 سنوات
سويتها باكبر قدر وقعدت بالثلاجه لين عفنت !
طعمها مهو حلو , خصوصاً للي اكلها كله غير صحي ولا تاكل من الاساس ملفوف وكرفس والذي منو !


بس اذا انتي تأثر فيك الفوايد , روحي لقوقل اكتبي فايدة كل خضره فيها واقري يساعدك هالشي تلتزمين

هذا النظام للشوربة الحارقة لرمضان و لكن معدل
ينزلك في الاسبوع 1-2 كيلو
يعني في الشهر 4-6 كيلو حسب التزامك:
الفطور :
3 تمرات
كوب ماء
كوب( حليب أو لبن قليل الدسم أو شاي أو قهوة أو عصير) اختاري واحد فقط
بعدها قومي اتوضي و صلي المغرب عشان تعطي فرصة لجسمك يمتص السكريات و يخف الشعور بالجوع ( الفجعة على الاكل بعد صلاة المغرب:
1 فاكهة (تفاح أو برتقال) >> اجباري قبل الاكل
4 مغارف الشوربة الحارقة للدهون
3 حبات فقط (سمبوسة بالفرن -أو أي شي من المعجنات بالفرن فقط)

1 فاكهة (تفاح أو برتقال) >> اجباري قبل الاكل :
5 ملاعق رز أو مكرونة أو حبة بطاطس مطبوخة
+ بحجم 4 اصابع: (دجاج او لحم )

السحور:
1 فاكهة>>> اجباري قبل الاكل
ساندويش بقطعتين من خبز التوست بالحشوة اللي تعجبك
كوب ماء
-------------------------------------------

( 3ساعات هي المدة الكافية ليهضم الجسم الطعام قبل موعد الوجبة اللي بعدها)
يسمح بشرب المشروبات الدافية (ينسون- زنجبيل- قرفة..الخ) بدون سكر

ممكن تاكلي كاسة صغيرة: مهلبية أو جلي أو بسبوسة (أي نوع حلى بحجم 4 اصابع ) مرتين فقط بالاسبوع
تبدليها بوجبة السحور

الله يعطيك العافية