أم ياسر7 @am_yasr7
عضوة فعالة
الشوربه الحارقه وش طريقتها
الله يعافيكم أنادبا:f226:وأبغى أنحف وقالولي أن الشوربه الحارقه مرررره تنحف:7_5_122::7_5_131::7_5_127:تكفون مين تعرف طريقتهاوالله لأدعيلهامن قلب تكفون:44:
4
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المقادير:
6 حبات بصل احمر او ابيض
6 حبات ثوم
2 حبه فلفل بارد اخضر
1-2 عصير طماطم او 4 حبات طماطم مطحونه
1حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاري والصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه
اليوم الأول:
جميع انواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم
اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار ):
تناولى كثير من الخضار وكثير من الشوربه الحارقه
للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربه الحارقه
تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شرب الشوربه
ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها
اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه:
من غير موز تناولى كل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه
اليوم الرابع الموز والحليب:
تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول على البوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير من الماء
اليوم الخامس البروتين والطماطم:
تناولى الكثير من الشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء
اليوم السادس (اللحم والخضار):
تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم ماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار):
تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما
6 حبات بصل احمر او ابيض
6 حبات ثوم
2 حبه فلفل بارد اخضر
1-2 عصير طماطم او 4 حبات طماطم مطحونه
1حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاري والصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه
اليوم الأول:
جميع انواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم
اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار ):
تناولى كثير من الخضار وكثير من الشوربه الحارقه
للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربه الحارقه
تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شرب الشوربه
ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها
اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه:
من غير موز تناولى كل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه
اليوم الرابع الموز والحليب:
تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول على البوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير من الماء
اليوم الخامس البروتين والطماطم:
تناولى الكثير من الشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء
اليوم السادس (اللحم والخضار):
تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم ماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار):
تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما
شوربه حارقه للدهون (تجربتي الشخصيه) من دكتور تغذيه
المقادير:
1- طماطه صغيره
2-كرافس
3-ملفوف
4-بصل اخضر
5-صدر دجاج منزوع الجلد والعظم او قطعه لحمه نضيفه من الشحوم
ملح+فلفل حسب الرغبه
الطريقه
نقطع الخضار الى قطع مناسبه ( كبيره ولا صغيره كله واحد )
نغلي أولاً قطع الدجاج
وعقبها انظيف على الدجاج الخضار + الملح والفلفل
يوم اتحسينها استوت حطيها في الخلاط ( يمكن ياخذ منج 15 دقيقه على حسب حجم القطع )
وجي بيكون شكله النهائي
عليكم بالعافيه
أيضا من مكوناتها الثوم #
ملحوظه: قبل ما تشربينه حطي عليه شوية ليمون .. لذيذ
المقادير:
1- طماطه صغيره
2-كرافس
3-ملفوف
4-بصل اخضر
5-صدر دجاج منزوع الجلد والعظم او قطعه لحمه نضيفه من الشحوم
ملح+فلفل حسب الرغبه
الطريقه
نقطع الخضار الى قطع مناسبه ( كبيره ولا صغيره كله واحد )
نغلي أولاً قطع الدجاج
وعقبها انظيف على الدجاج الخضار + الملح والفلفل
يوم اتحسينها استوت حطيها في الخلاط ( يمكن ياخذ منج 15 دقيقه على حسب حجم القطع )
وجي بيكون شكله النهائي
عليكم بالعافيه
أيضا من مكوناتها الثوم #
ملحوظه: قبل ما تشربينه حطي عليه شوية ليمون .. لذيذ
الصفحة الأخيرة
ماعندي علم
لكن برفع موضوعك
استغفرالله العظيم