بس ماتكتري منه لأنه بيسمن لأنه نوع من القمح ( قمح الشوفان)
والقمح و الذرة و هذة المشتقات أكيد بتسمن
اومال ليه احنا مش بناكل خبز في الرجيم او بناكل القليل منه فقط
يعني ببساطه اذا فطرتي منه تكتفي بالوجبة دي كفطور مش تاكلي حاجات تانيه بجانبها



عزيزة المنال :
بس ماتكتري منه لأنه بيسمن لأنه نوع من القمح ( قمح الشوفان) والقمح و الذرة و هذة المشتقات أكيد بتسمن اومال ليه احنا مش بناكل خبز في الرجيم او بناكل القليل منه فقط يعني ببساطه اذا فطرتي منه تكتفي بالوجبة دي كفطور مش تاكلي حاجات تانيه بجانبهابس ماتكتري منه لأنه بيسمن لأنه نوع من القمح ( قمح الشوفان) والقمح و الذرة و هذة المشتقات أكيد...
شكرا حبيبتي على التنبيه ... أنا فعلا اليوم الصبح أفطرت شوفان مع حليب ... و لاحظت إنه الحليب صار سميك من النشويات الي في الشوفان ... فأكتفيت بهالوجبة مع بسكوتة نخالة و حبة تفاح :)
شكرا حبيبتي على مرورك :)
شكرا حبيبتي على مرورك :)
الصفحة الأخيرة
و إن شاء الله رح أجربه كوجبة فطور ... لأني حقيقة ما كنت أعرف فوائده :)
مشكووووووووووووووورة .... الله يجازيك الخير :)
:26:
إن شاء الله البنات كمان يستفيدوا