الشي اللي يرفه عنك ماله تاثير

الالعاب بالجوال ترفه شوي

الرياضه تخفف كثير من الضغوط النفسيه
ومنها تنزل الوزن ..
ربي يسعدك ..🌷

سبحان الله
انا عكسك اذا تضايقت او شلت هم
تنسد نفسي من الأكل مرررره ☹️


عموماً ي عيني الأكل مو حل للنسيان
اذا حسيتي بضيق او توتر صلي ركعتين
استغفري وادعي ادعية تفريج الهم والكرب
خذيلك دش بارد
انا اشوف هالاشياء هي الي تخفف عننا الهم والمشاكل

القران الكريم

ماهو لازم تاكلين ماراح يصير لك شي اذا ما اكلتي زياده !

قولي الحمدلله على الصحه والعافيه والحمدلله على كل حال

كل شي بالحياه كثرته يجيب ملل وتتعوده النفس ويفقد بريقه وممكن تعافه النفس

في البدايه يكون عاطفي بحت تأثيره على المشاعر قوي بعدين يصير عادي جداً .. حتى الحزن والضيق !

وبخصوص تلميحاتك المبطنه عن الحزن والهم والغم والضيق بس تذكري انها للمؤمن ابتلاء وامتحان لقوة ايمانه وصبره

ومثل مافي اوقات انبساط وسعاده ورخاء تفرحين فيها وترضين كذلك في اوقات ضيق وابتلاء لازم تقبلين فيها وترضين .

وبدال اشباع النفس والروح عاطفياً بالاكل والشرب ، اشبعيها بالصبر والرضا التام بقضاء الله وقدره خيره وشره

اشبعي روحك بركعتين وسجده اخر الليل تبثين فيها همك وحزنك الى رب الكون واطلبي عفوه ومغفرته

الحياه مو كلها مفروشه بالورود ولا كلها فرح وسرور

الله يكون في عون الجميع ويفرجها علينا وعليك .