السلام عليكم ورحمه الله
بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي
بسألكم الصامولي ""الساندوتش " تسمن
لاني مسويه رجيم وازين رياضه على السير الكهربائي كل يوم 30 دقيقه لي حوالي 25 يوم ووزنت بعدها لقيت زايده كيلو
ووزنت بعد اسبوع ثاني لقيت زايده كيلو ثاني
تفاجئت صراحه بدال ماانحف اسمن
علما بأني مااكل شي الا الصامولي وتاركه كل الاشياء الله تسمن
تكفون الله عندها معلوميه لاتبخل علي
وهل الشابوره تسمن بعد
انتظر ردووودكم الله لايحرمكم الاجر
بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي
بسألكم الصامولي ""الساندوتش " تسمن
لاني مسويه رجيم وازين رياضه على السير الكهربائي كل يوم 30 دقيقه لي حوالي 25 يوم ووزنت بعدها لقيت زايده كيلو
ووزنت بعد اسبوع ثاني لقيت زايده كيلو ثاني
تفاجئت صراحه بدال ماانحف اسمن
علما بأني مااكل شي الا الصامولي وتاركه كل الاشياء الله تسمن
تكفون الله عندها معلوميه لاتبخل علي
وهل الشابوره تسمن بعد
انتظر ردووودكم الله لايحرمكم الاجر
السلام عليكم ورحمه الله بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي بسألكم الصامولي ""الساندوتش " تسمن لاني مسويه رجيم وازين رياضه على السير الكهربائي كل يوم 30 دقيقه لي حوالي 25 يوم ووزنت بعدها لقيت زايده كيلو ووزنت بعد اسبوع ثاني لقيت زايده كيلو ثاني تفاجئت صراحه بدال ماانحف اسمن علما بأني مااكل شي الا الصامولي وتاركه كل الاشياء الله تسمن تكفون الله عندها معلوميه لاتبخل علي وهل الشابوره تسمن بعد انتظر ردووودكم الله لايحرمكم الاجرالسلام عليكم ورحمه الله بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي ...
نصيحة قللي من اسنخدامك للصامولي الصامولي فيه زيت و سكر و الله اجل كيف يجي طعمه حلو و ينفش مزبوط و يبعو كميات و يكسبو و يلمع
خدي رغيف اسمر اقسمية و كلي ربع بالعافيه او اربع او خمس معالق رز
الشابورة اكيد تمتن مو عشنها ناشفة ما فيها سعرات
كمان دوري بالنت المجموعات الغذائية و جمعي معلومات في التغذية عشان تستفيدي
اهنيكي التزامك بالرياضة لانو حتى لو ما نزلتي تمرنتي و تعودتي عل رياضة وده انجاز كيبر
يا رب يوفقك و تنحفي على خير يا رب
خدي رغيف اسمر اقسمية و كلي ربع بالعافيه او اربع او خمس معالق رز
الشابورة اكيد تمتن مو عشنها ناشفة ما فيها سعرات
كمان دوري بالنت المجموعات الغذائية و جمعي معلومات في التغذية عشان تستفيدي
اهنيكي التزامك بالرياضة لانو حتى لو ما نزلتي تمرنتي و تعودتي عل رياضة وده انجاز كيبر
يا رب يوفقك و تنحفي على خير يا رب
الصفحة الأخيرة
استبدليه بالتوست البر احسن واطعم