السلام عليكم
من فتره تلخبط نومي صرت انام الليل واصحى الصباح مع صلاه الفجر ومن عرفت نفسي يجيني اكتئاب اذا صحيت الفجر وماتتعدل نفسيتي وتفكيري الا اذا سهرت الليل وربي اضييييق ضيقه مو طبيعيه تخيلوا طول السنه سهرانه مااعرف نوم الليل اكره الصباح الا اذا عندي دوام وشغل غيره لاا رغم اني انظف وابخر واصلح فطور وافطر فطور مرتب بعدين يقلب حرقان وضيقه واقول لامي تقول انت مانتي صاحيه الصبح هو اساس السعاده ماادري ليش وضعي كذا مادري ليش
انتم زيي ولابس انا
شاحن ايفون @shahn_ayfon
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
معين2020
•
طبيعي لان جسمك محتاج للنومة الليل لانها سبحان الله مفيده للجسم افضل من نوم الصباح ، حاولي تقلبي نومتك يبغالك اسبوع الى اسبوعين على ما بتعود جسمك على نوم الليل ، و ياخذ كفايته حتى المزاج بيتعدل، ابتعدي عن المنبهات و السكريات و ان شاء الله بتلاقي فايده
طيب لو نمتي بدري مرا بحيث تصحين الوقت اللي قبل الفجر بساعه وقت فيه بركه وتحسين انك لسى في الليل بعدين هذي غفوه صغيره في الصباح اذا يضايقك ذا الوقت .
الصفحة الأخيرة