ورقة شاي🌱 :

الله يرفع عنك جاتني فترة اشتكي من قلة النشاط و سرعة التعب رغم ان صحتي العامة كويسة و ما عندي نقص في الحديد او غيرة من المعادن المهمة للطاقة استمريت على الرقية لفترة و يوميا اصطبح بالعجوة اتغيرت اوضاعي للافضل و الحمدلله اما النوم مو دايما ارتاح فيه رغم طول ساعات نومي و ما عندي سبب يصحيني اصغر اطفالي كبرت خلاص قريت عن طريقة لتحسين النوم بس ما سويتها تاخدي حبة سودا كمية بسيطة و تمضغيها كويس و تبلعيها قبل النوم مباشرة تحسن من وظائف الغدة الصنوبرية المسؤولة عن افراز الميلاتونين و المهم لاسترخاء الجسم وقت النوم

الله يرفع عنك جاتني فترة اشتكي من قلة النشاط و سرعة التعب رغم ان صحتي العامة كويسة و ما عندي نقص...