الصحة والرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منا يسال دائماّ كيف ممكن اخسر وزني بطرق امنه وسريعة ؟؟
ومن أفضل اخصائية تغذية فالمدينة المنورة ؟؟
أنا اليوم يا بنات حابه اشاركم تجربتي خسرة 39 كليو خلال سنة ربي يسعدها الاخصائية الى كانت تتعابي حالتي
الاخصائية منار خنفر في مجمع عيادات الدكتور سليمان عبدالمحسن الملق الطبية بالمدينة المنورة ساعدتني وماكانت تحرمني من أي شي ولا من اي نوع من انواع الطعام بس بشرط تخفيف كمية الطعام
واستبدال الوجبات الغير صحية بالاكل الصحي ومن هنا تغرت حياتي صرت واثقة من نفسي صار اكلي صحي وقوامي جميل نفسيتي حلوة والبس الى ابغاه
حبيت اشاركم تجربتي بما انو قرب رمضان والعيد والعزايم والطبخ حصوصا احنا ربات البيوت ننسى حالنا في التربية والاولاد لازم نهتم بصحتنا ورشاقتنا ....