MOUNA AHMAD :

MOUNA AHMAD :

الصحة كنز عظيم حبانا الله إياه،و نعمة جليلة وجب علينا شكرها ببذل المستطاع لتجنيبها كل سوء.و لأن الصحة و النظافة وجهان لعملة واحدة،كان علينا السهر على خلو مأكلنا و ملبسنا وأبداننا و مساكننا من الأوساخ و القاذورات باتباع بعض العادات الصحية و منها بالنسبة لنظافة الأبدان:يجب على الإنسان غسل جسمه مرة إلى مرتين على الأقل كل أسبوع، باستعمال صابون و شامبو مناسبين و ذلك للتخلص من الخلايا الميتة و مما يفرزه الجسم من دهون و عرق...كما يجب الحرص على غسل اليدين أو مسحهما بمعقم باستمرار.بالإضافة إلى الحرص على نظافة الفم و الأسنان.و كذلك الأنف و القدمين.. أما بالنسبة لنظافة المأكل: فتتم بالحرص على بعض العادات و منها : الحرص على نظافة الأوعية و الأواني المستخدمة في طبخ أو تقديم الأكل و ذلك بغسلها بمطهر فعال قادر على تعقيمها. الحرص على نظافة اليدين بغسلهما قبل الطبخ أو تناول الوجبة و بعدهما. غسل الخضر و الفواكه بماء مضاف إليه ملعقة صغيرة من الكلور. عدم ترك الطعام بدون غطاء يوضع عليه أو جعله في علب لتجنب مرور الحشرات عليه و بالتالي تلويثه. نظافة الملبس: تكون بنظافة الثياب التي نرتديها.فبالإضافة إلى حسن الأخلاق و الكلمة الطيبة يعتبر المظهر الحسن والنظيف جواز مرورنا إلى قلوب الآخرين.لذا كان الحرص على استعمال منظفات للملابس تقضي على الأوساخ وتحافظ على جودة الثوب أمرا ضروريا. نظافة المسكن: تعتبر نظافة المسكن من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها الإنسان.فبالإضافة إلى كونها تساهم في إحاطته بهالة من الحماية،فهي عنوان له و انعكاس لشخصيته.فالنفس جبلت على الانشراح في المكان الطاهر النقي و على النفور من كل ما هو متسخ و رث.و من هنا وجب الحرص على بذل المستطاع في سبيل الحصول على بيت نظيف تقل فيه نسبة المكروبات و الجراثيم و بالتالي تقل فيه الأمراض بإذن الله لكن قبل الحديث عن أساليب الرفع من مستوى و جودة النظافة في منازلنا، كان علينا معرفة مكامن الخطر التي تتجمع فيها اكبر نسبة من الجراثيم و منها : الأسطح و الأشياء التي تكون عرضة للمس أو الحمل من طرف أشخاص مختلفين على مدار اليوم مثل:مقابض الأبواب ، مقعد المرحاض ، أحواض الاستحمام ، الهواتف...فكل هذه الأشياء تكون مرتعا خصبا لتكاثر البكتيريا و انتقال الفيروسات الأسطح و الأدوات التي تكون في تماس متواصل مع الأيادي و الغذاء و الرطوبة:تعتبر البيئة المثالية لنمو الفطريات المجهرية القادرة على نقل أمراض خطيرة كالسالامونيا. الأماكن التي تكون رطبة باستمرار:المصارف ، والمراحيض،و آلات غسل الأواني ... الأدوات المستعملة في تنظيف الجسم أو تجفيفه كالمماسح والمناشف وفرش الشعر ... الأثاث و السجاد والأفرشة و الأرضيات و لضمان أكبر قدر من الحماية من الأوساخ و الجراثيم لمنازلنا كان علينا اتباع خطوات عدة منها: ـ مسح جميع الأسطح و الأشياء المعرضة بصفة مستمرة للمس باسفنجة مبللة بالماء و الكلور بالإضافة إلى تجفيفها. ــ غسل الأرضيات و دعكها جيدا بماء مضاف إليه قليل من الكلور و مسحوق غسيل الملابس،ثم إعادة مسحها بمعطر للحفاظ على رائحة جميلة. ــ تعريض الأفرشة والسجاد لأشعة الشمس على الأقل مرة في الأسبوع،و تنظيفها بالماء و المطهرات بين حين و آخر للقضاء على القرضيات. ــ تعريض الأدوات المستعملة لتنظيف و تجفيف الجسم لأشعة الشمس بعد غسلها. و في الختام فإن النظافة لا تنعكس ققط على الصحة البدنية بل و حتى النفسية.فلنسهر عليها.

الصحة كنز عظيم حبانا الله إياه،و نعمة جليلة وجب علينا شكرها ببذل المستطاع لتجنيبها كل سوء.و لأن...