الصحه النفسيه

بسم الله الرحمن الرحيم

اذا كنت من ضحايا القلق فأتمنى أن تأخذ بنصحي

(أكبر خطأ يرتكبه الأطباء هو محاولتهم لمعالجه العضو دون معالجه النفس بل أن النفس هي المسببة لمعظم الأمراض )

فحاولوا احبتي عمل التالي :

1.عش دقائق يومك بتفاصيلها ولا تندم على ما فات أو تتحرق شوقا للمستقبل

2.ارفض أن تدفع فاتورة القلق من صحتك واطرده بعيدا عنك , فلن يجلب لك إلا الأمراض .

3.تقبل ما لا يمكنك تغييره لأن القلق لن يغيره.

4.تذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم (لو اطلعتم على الغيب لاخترتم الواقع ).

5.أعمل وأقض على القلق بالعمل إلا فأنه سيقضي عليك .

6.إسحق عناكب الوسواس قبل أن تعشش في رأسك .

7.الغضب من الجحود يسمم الحياة والجسد فكن متوقعا له ولا تتضايق منه

8.لنتوقف عن توقع عرفان الجميل و نكتفي بالسعادة التي يهبها العطاء .

9.إعرف نفسك وكن نفسك .

(منقول للفائده )