الصحه في موعد الدوره الشهريه

الصحة واللياقة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخواتي العزيزيات ..
طبعا كل وحده وخبراتها في الحياه ,., نبغاكم تقولون لنا وش أحسن شي تاكله البنت لما تجيها الدوره ..

ووش الشي اللي مو زين تاكله .. يقولو الليمون .. انا صراحه ماأدري..

ودي بآرائكم .. وخبراتكم

لا تحرمونا من الفائده
وجزاكم الله خير ..
23
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زهرة الفراشة
زهرة الفراشة
عزيزتي،،،

قبل بدء الدورة تناولي السمسم و تناولي أيضا كبدة الدجاج لأنها تحتوي على الحديد اللازم لتعويض الجسم عما يفقده خلال فترة الدورة، أيضا تناولي الفواكه و السمك و المكسرات بأنواعها، ابتعدي عن الملح و السكر و المشروبات الغازية
اسيرةالحب والكتمان
ياليت يفيدونا الاخوات
لاني بصراحه اذا جات المحروسه تجي ببالي اكلات
المفروض اني مااتناولها في هالفتره علي حسب ماتقول امي
والاكلات مثل اي اشي حامض اوالبن والشوكلاته (اممممممممم)
والببسي الله عليه مااحبه الا ايام الدوره
والبارد الايسكريم
هذا الاشياء امي تمنعني عنها
وياليت اكون افدتك
جوري الرياض
جوري الرياض
زهرة الفراشه
شكرا لك عزيزتي على ردك .. وجزاك الله الف خير

أسيرة الحب والكتمان
شكرا على اضافتك حبيبتي ..

وانشالله يفيدونا باقي الاخوات جزاهن الله خيرا .
.مع اجمل التحيا،،
NaNNooca
NaNNooca
مرحبااااااااااااااااااااا
اللي أعرفه ان منتجات الألبان تقطع الدورة والمشروبات الغازية بعد,,,
والأحسن ان الوحده تشرب المشروبات الحاره وخصوصاً شاي بالنعناع لانه يريح وايد...
وبسسسسسسسس
]betty Boop[
]betty Boop[
تسلمين حبيبيتي على هالموضوع

بنات انا ودي اعرف شنو اللي ممكن اني اكله او اشربه عشان يخفف ألمها

بصراحه دورتي تجي وقت ما تبي موعدها مب مضبوط .. غير هذا تذبحني ؟؟ !!

وتسلمون ربي يعطيكم العافيه