والله انا جربت دايت وروود ونحفت معهم 8 كيلو اول 3 شهور
ورابع شهر خربطت ومانقصت فيه
وصديقاتي جربو دايت سنتر يمدحونها كثيير وينقص اكثر
انصحك تدخلين دايت سنتر
وغير كذا بتمشين على نظامهم غصب لانك بتتحسفين على الي دفعتيه فيخليك تمشين غصب عنك
وهذي نصيحتي لك
مع التحيه:
توفي
توفي555
•
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة فية دكتورة ممتازة جدا اخصائية تغذية اسمها سمية في مركز العلاج بالابر الصينية الدكتور رياض الهجن على طريق الامير عبداللة بالرياض ان لى معها اسبوع ونقصت 2كيلو ونص مع الرياضة نصف ساعة وهى دكتورة جديدة لها بس شهر وانا موظفة وتعطيك نظام مريييييييح جدا ماتحسين بالجوع وتاكلين اللى تبين بس السعراات اقل ماعدا السكريات والمشروبات الغازية وفية يوم مفتوح لالالالالالالاتفوتكم تجربة خاصة
الصفحة الأخيرة
فانتي ممكن تاخذي المنيو من المحل وتحددي عدد السعرات اللي تبينها في السوم (انا كانت محدده لي اخصائيه كنت اتابع عندها 1200سعره باليوم وتنقص تديجيا لحد ماوصلت ل100 سعره باخر الريجيم)
فانتي ممكن تبتدي ب1200 سعره وتحددي الوجبات اللي بتاخذيها منهم غدا وفطور وعشا
عندهم الفطاير بالجبنه(مناقيش)الحبه ب4ريال وفيها تقريبا 140 سعره <<<حبه وحده للفطور او للعشا كافيه
مناقيش الزعتر تقريبا بنفس السعر هذول انا مدمنه عليهم وكل من ذاقهم ينجن على طعمهم ومررررررررررررره لذيذه
وعندهم وجبه يوميه ماتتجاوز السعرات فيها 650 سعره<<<وجبة غدا بس طعمها مب ذاك الزود
وعندهم هامبرجر بس تراه بدون جبن او مايونيز وف ساندوتشات اشكااااااااااال وحلى وكل مايخطر لك على بال
انتظمي معاهم لو اسبوع وشوفي اذا ناسبك او لا
بصراحه سعر المركز كبير وبعدين هم يعملولك تحاليل وياخذو وزنك وقياساتك وتصيري تتابعي معاهم وانا مالي خلق كل هذا