صباحكم ورد
بدي اسال مين جرب الصيام العكسي و كيف كان نظامكم؟؟ و كم نزلتي عليه ؟؟؟
بعد الولادة ٢ قيصري ضل كرش و مش مشدود بتحسي مترهل علما انوو وزني حاليا ٥٤.٥ بس بطني مبين منفوخ و وفي ترهل كيف اخلي الكرش يختفي ؟؟؟
Om Ali 3 @om_ali_3_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Um Ftoom
•
انا جربت الصيام العكسي لمدة اسبوع ونقصت فقط كيلو بالعادة ينزل اكثر اتريق الساعة ١١ الصباح كوب كوفي بسكر عادي واتغدا غدانا فالبيت عيش او خبز او معكرونه الموجود مع سلطة والعصر اخذ لي سناك شبس او شوكليت واشرب علبة لبن وقبل صلاة المغرب اتعشى وخلاص اسكر حلجي لين ثاني يوم على فكرة الصيام العكسي ينزل الوزن وايد وكل اللي اعرفهم مجربينه بس انا عندي مشكله بالهرمونات ووزني في زياده ف انتي جربي الطريقة هاذي وان شاء الله بتشوفين النزول واشربي ماي كل شوي خلي دبة الماي معاج اشربي اشريي كثر ما تقدرين
Om Ali 3
•
Um Ftoom :
انا جربت الصيام العكسي لمدة اسبوع ونقصت فقط كيلو بالعادة ينزل اكثر اتريق الساعة ١١ الصباح كوب كوفي بسكر عادي واتغدا غدانا فالبيت عيش او خبز او معكرونه الموجود مع سلطة والعصر اخذ لي سناك شبس او شوكليت واشرب علبة لبن وقبل صلاة المغرب اتعشى وخلاص اسكر حلجي لين ثاني يوم على فكرة الصيام العكسي ينزل الوزن وايد وكل اللي اعرفهم مجربينه بس انا عندي مشكله بالهرمونات ووزني في زياده ف انتي جربي الطريقة هاذي وان شاء الله بتشوفين النزول واشربي ماي كل شوي خلي دبة الماي معاج اشربي اشريي كثر ما تقدرينانا جربت الصيام العكسي لمدة اسبوع ونقصت فقط كيلو بالعادة ينزل اكثر اتريق الساعة ١١ الصباح كوب...
❤❤❤❤
بجرب ان شاء الله ويارب يخف كرشي
بجرب ان شاء الله ويارب يخف كرشي
كثير سمعت انالصيام العكسي ينحف لكن صراحة ما التزمت فيه بس بتحسي الجهاز الهضمي يرتاااح بس اهم شيمع اي نوع نظام غذئي لازم تمارين و يااااارب تشوفي النتيجة الي تفرحك و نتي بصحة و عافية
الصفحة الأخيرة