اوزه @ozhh
عضوة جديدة
الصيام العكسي
يبنات مين جربت الصيام العكسي وفعلا نزل لها وزن لان كثير يسبونه وكثير يمدحونه
2
860
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا جربته ايام كورونا ايام الحجرر،في شهرين نزلت ١٦ كيلو
نظامي كان غدا واكل بكمية مفتوحه وبعدها الساعه ٤ اشرب قهوه تركي بدون سكر مع حبه صغيره حلاوى واقفل من الساعه ٤ ونص اكل ويكون الليل كله مشروبات فقط بدون سكر شاهي اخضر زنجبيل قشر مويه واسوي رياضه ٤٥ دقيقه
والآن رجعت عليه صراحه افضل نظام ناسبني بس غيرت في نظامي وصرت اكل فطور صحي وغدا من حق البيت بس اشكل لي ف صحن مثلا ٧ ملاعق رز مع صدر دجاج وسلطه وع الساعه ٤ ونص اخذ قهوه وحلاوى صغيره وخلاص اقفل وابدا صيام واحسب ١٦ ساعه صوم 😍