اكتبو تجاربكم مع هذا الرجيم

ىفع

نفس سؤالي بالضبط .. والله في رمضان زدت كيلوين تقريبا وهالشي ازعجني
وقلت راح اكل على الفطور اللي خاطري فيه وبعدين اسكر فمي لي السحور
واكل تمر ولبن فقط او على الساعة 12 فليل اكل شي خفيف .. راح اجرب
وراح احرص ان يكون فطوري متوازن ومافيه خربطة

اه اه

ياريت لو فيني

على الاساس اليوم بعمل ريجيم

اكلت سلطة خضار على الفطور

بعدين خربت الريجيم كله

انا عكس الناس انحف في رمظان