ميس قهوة :

رووووووووووووووعه حلو جدا يسلمو ياهموسة

رووووووووووووووعه حلو جدا يسلمو ياهموسة

+4

ميس قهوة :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا تلميذاتي أن شاء الله جهزتو الطلبات ...................... بما أن الأغلبية صوت على انه نخلي كل شيء يومي لمدة شهر ونصف بدل من تخصيص كل أسبوع لشيء ماشي أنا معـــــــــاكــــــم وعلى هواكــــــــــــــــم ............................ أول جزء في البرنامج ((غذائك سر جمالك)) بنات شوفو هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2232393 بعدها انزل لكم جدول صحي سهل وبسيط بنات انا ما اقول جيبو لبن العصفور واشربوة لالالا كل اللي انا ابغاه عشر نقاط فقط نطبقها مع بعض يمكن في البداية راح نلاقي صعوبة بس باذن الله راح نخليها عادتنا ونتعود عليها الشروط تنطبق على النحيفة والسمينة والوسط لانها في مصلحة الجميع واللي تبي اشياء صحية تسمنها عندي لها افكار رائعــــــــــــــة اتكلم فيها باذن الله النقـــــــــــــــــــاط العشرة : 1- أبدئي يومك بإتباع سنة الرسول ((كوب ماء مذاب فيه ملعقة عسل )) صبايا راح تلاحظون تغير رائع في كل شيء شعرك بشرتك لونك صحتك 2- انتظري ساعة ثم ابدئي فطورك الصحي (( اهم شيء كوب حليب )) بنات الحليب رووووعة شرط مهم في البرنامج 3- اذا جاء وقت الغداء حاولي قدر المستطاع البداء بالسلطة اول يومين صعبة بس بعد كذا راح تكون عندك عادة مراح تخليها ابدا 4- انتبهي تاكلي بعد الوجبات أي فاكهة لانها راح تتخمر في المعدة وراح تسبب لك غازات وسوء هضم ومشاكل صحية لان الاكل يحتاج 3 ساعات للهضم والدليل لو تركنا التفاح 5 دقائق تغير لونها للبني افضل وقت هو قبل الوجبة بساعه او عند الشعور بالجوع 5- وجبة العشاء ياليت تكون خفيفة وماتحتوي على رز او مكرونة يعني لو مو جوعانة مرة كلي علبة زبادي او تفاحة او طبق سلطة واذا مرة جوعانة كلي شيء مشوي بس لاتكثري (( تهديد غرفة الفيران والصراصير )) 6- لاتنامي بعد الوجبات ابدا راح تاثر عكسيا على صحتك ........................... 7- لاتنسي تناول 8 اكواب ماء في اليوم الواحد راح تلاحظي صفاء الجسم ولمعة بشعرك وطراوة البشرة ....................... 8- سهر لالالا ((تهديد غرفة الفيران والصراصير )) .............................. 9- لاتنامي وانتي زعلانة ابدا ولا تعصبي (( ترى الدنيا ماتسوى ومحد راح يحس بطعم الراحة الا اذا دخل الجنة والدنيا كفاح وكوني امراة قوية )) ياجبل مايهزك ريح .............................. 10- مشروبات غازية وشبسات وفصفص وشوكولاتة ومنبهات ومقالي لالالالالالا (( تهديد غرفة الفيران والصراصير )) استبدليها بكوب عصير فرش واعزمي أي مشتركة معانا في البرنامج او كوب شاي اخضر واعزمينا كلنا انتهينـــــا من النقاط العشرة اللي باذن الله كلنا راح نطبقها بدون استثناء بنات لاتقولون مانحب الفواكة ما اشرب حليب 8 اكواب مويا كثير تذكري انها 6 اسابيع فقط وانة انتي مو لوحدك كلنا معاك لاتخلي الضعف والياس يتمكن منك قووووووووووووووولي (( انا الاجمل الاروع الارقى والاحلى باذن الرحمن )) كل ماحسيتي صابك الكسل او الملل ردديها ثلاث مرات وغمضي عيونك وانتي تقوليها وتخيلي نفسك (( انثى جميلة وراقية بمعنى الكلمة )) راح تحسين بحماس قووووي جدا تهديد جامد ومرعب (( اتمنى اني ما اظطر واحط احد في غرفة الفيران والصراصير المرعبة والمظلمة ))

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا تلميذاتي أن شاء...

إضافة رد جديد

إعجاب 0

عدم إعجاب 0

مشاركة