بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركــــــــــــاتة
هلا وغلا ومسهلا بأحلى مشتركات في برنامج
(( أنتي الأجمل الأروع الأرقى والأحلى ))
:hahaha: برنامج ((مخروش و طاح بكروش)):hahaha:
.
من تجاربي وتجارب صديقاتي
.
.
.
الخلطة اسمهــــــــا (( يا انا يا انتي ))
* شرب كوب ماء دافي على نصف عصير ليمونة
كل يوم على الريق الانتظار ساعة ثمن تفطرين لمدة البرنامج كامل
.
.
.
* شرب البردقوش بالطريقة الصحيحة(( طريقة الدكتور عبد الباسط )) صباح ومساء
.
.
.
* شرب الشاي الاخضر بطريقة التونـــــــسية وقت بعد الظهر او العصر
.
.
.
* عمل كبسولات من قشر الرمان المطحون مع البردقوش ممزوجين بعسل ثمن تضعينها في علبة البنادول بعد تفريغها
وحطيهم بالفريزر ثمن كل صباح خذي ثلاث حبات على ماء عادي على الريق وانتظري ساعة بعدها افطري
.
.
.
*(( بدون الخل جسمك يختل )) دائما سويها قبل الشور تبعك
لانها تنحف مع الاستمرار بالذات اذا بليتي جسمك بالخل زين وسنفرتية بملح الحليب وتنتظرين خمس دقائق ثمن تكملين الشور
(( ركزي على الاماكن اللي تبي تنحفيها ))
((تبي تشجيع اقوي اقوي اقوي))
.
.
*هاتي لبس قديم وحلو ايام الرشاقة وعلقية بغرفتك بمكان واضح بحيث انك كل مادخلتي تشوفينة وتخيلي معاي انك سمبتيك واحلى الصبايا تخيلي ابو الشباب يتغزل برشاقتك
اغمضي عينك وتخيلي انك
(( الاجمل الاروع والارقى والاحلى ))
كل وحدة تسجل وزنها الحالي ............ كيلو
و الوزن اللي تبي توصل لة ............. كيلو
كلمة صراحة :
(( سمنتك مرضك وتأ فف بعض الناس منك وتنفرهم ))
..........:44:.........
كلمة دلع وولع وغنج :
(( رشاقتك صحتك رضى عن نفسك تحبب بعض الناس فيك وترضيهم ))
..............:27:...............
* بعض الناس = ....... زوجك حتى لو ماوضح لك
.
.
.
لكم مني التشجيع والتوفيق من الله عز وجل
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركــــــــــــاتة
هلا وغلا ومسهلا...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركــــــــــــاتة
هلا وغلا ومسهلا بأحلى مشتركات في برنامج
(( أنتي الأجمل الأروع الأرقى والأحلى ))
:hahaha: برنامج ((مخروش و طاح بكروش)):hahaha:
.
من تجاربي وتجارب صديقاتي
.
.
.
الخلطة اسمهــــــــا (( يا انا يا انتي ))
* شرب كوب ماء دافي على نصف عصير ليمونة
كل يوم على الريق الانتظار ساعة ثمن تفطرين لمدة البرنامج كامل
.
.
.
* شرب البردقوش بالطريقة الصحيحة(( طريقة الدكتور عبد الباسط )) صباح ومساء
.
.
.
* شرب الشاي الاخضر بطريقة التونـــــــسية وقت بعد الظهر او العصر
.
.
.
* عمل كبسولات من قشر الرمان المطحون مع البردقوش ممزوجين بعسل ثمن تضعينها في علبة البنادول بعد تفريغها
وحطيهم بالفريزر ثمن كل صباح خذي ثلاث حبات على ماء عادي على الريق وانتظري ساعة بعدها افطري
.
.
.
*(( بدون الخل جسمك يختل )) دائما سويها قبل الشور تبعك
لانها تنحف مع الاستمرار بالذات اذا بليتي جسمك بالخل زين وسنفرتية بملح الحليب وتنتظرين خمس دقائق ثمن تكملين الشور
(( ركزي على الاماكن اللي تبي تنحفيها ))
((تبي تشجيع اقوي اقوي اقوي))
.
.
*هاتي لبس قديم وحلو ايام الرشاقة وعلقية بغرفتك بمكان واضح بحيث انك كل مادخلتي تشوفينة وتخيلي معاي انك سمبتيك واحلى الصبايا تخيلي ابو الشباب يتغزل برشاقتك
اغمضي عينك وتخيلي انك
(( الاجمل الاروع والارقى والاحلى ))
كل وحدة تسجل وزنها الحالي ............ كيلو
و الوزن اللي تبي توصل لة ............. كيلو
كلمة صراحة :
(( سمنتك مرضك وتأ فف بعض الناس منك وتنفرهم ))
..........:44:.........
كلمة دلع وولع وغنج :
(( رشاقتك صحتك رضى عن نفسك تحبب بعض الناس فيك وترضيهم ))
..............:27:...............
* بعض الناس = ....... زوجك حتى لو ماوضح لك
.
.
.
لكم مني التشجيع والتوفيق من الله عز وجل