جوااناا
•
قصدك بزبدة الغنم السمن البري ؟؟
ماشاء الله حملتكم روعه اقدر اسجل معكم؟؟
والله محتاجه احد يدعمني ويشجعني على الاستمرار
والله محتاجه احد يدعمني ويشجعني على الاستمرار
السلام عليكم ميس قهوة ...
استانست مررررررررة يوم شفت برنامج التنحيف بس في اشياء مافهمتها وملاحظات ..ممكن ..
الخلطة اسمهــــــــا (( يا انا يا انتي ))
* شرب كوب ماء دافي على نصف عصير ليمونة
كل يوم على الريق الانتظار ساعة ثمن تفطرين لمدة البرنامج كامل
الحمد لله مفهوم
* شرب البردقوش بالطريقة الصحيحة(( طريقة الدكتور عبد الباسط )) صباح ومساء
مافهمت وشي طريقة عبدالباسط مااعرفها يعني اغلي البردقوش مع الماء؟ وكيف المقدار الله يجزاك خير ؟
شرب الشاي الاخضر بطريقة التونـــــــسية وقت بعد الظهر او العصر
مأعرف الطريقة التونسية كيف ؟
* عمل كبسولات من قشر الرمان المطحون مع البردقوش ممزوجين بعسل ثمن تضعينها في علبة البنادول بعد تفريغها
ياليت ياقلبي توضحي مقادير الرمان والبردقوش والعسل ؟ والرمان القشر يكون رطب ولا يابس ؟وعادي لو اشترية من العطار اذا كان يابس ؟
وحطيهم بالفريزر ثمن كل صباح خذي ثلاث حبات على ماء عادي على الريق وانتظري ساعة بعدها افطري
يعني أكلهم بعد الماء بالليمون على طول ؟ مافي بينهم وقت ؟
ولا أحسن ابلع الحبة بموية الليمون؟؟
*(( بدون الخل جسمك يختل ))
أنا سمعت انه مضر يقولون ان سعراته الحرارية يخلي اللحم يستوي
ولاتزعلين ياعمري مب قصدي شيء بس انا سمعت كذا و ابي اتقولين رأيك
كل وحدة تسجل وزنها الحالي .........66... كيلو
و الوزن اللي تبي توصل لة ...........58.. كيلو
والله يجزاك خير على كل اللي تسوين ويحقق لك كل أحلامك
واسفه على الاطالة ..
استانست مررررررررة يوم شفت برنامج التنحيف بس في اشياء مافهمتها وملاحظات ..ممكن ..
الخلطة اسمهــــــــا (( يا انا يا انتي ))
* شرب كوب ماء دافي على نصف عصير ليمونة
كل يوم على الريق الانتظار ساعة ثمن تفطرين لمدة البرنامج كامل
الحمد لله مفهوم
* شرب البردقوش بالطريقة الصحيحة(( طريقة الدكتور عبد الباسط )) صباح ومساء
مافهمت وشي طريقة عبدالباسط مااعرفها يعني اغلي البردقوش مع الماء؟ وكيف المقدار الله يجزاك خير ؟
شرب الشاي الاخضر بطريقة التونـــــــسية وقت بعد الظهر او العصر
مأعرف الطريقة التونسية كيف ؟
* عمل كبسولات من قشر الرمان المطحون مع البردقوش ممزوجين بعسل ثمن تضعينها في علبة البنادول بعد تفريغها
ياليت ياقلبي توضحي مقادير الرمان والبردقوش والعسل ؟ والرمان القشر يكون رطب ولا يابس ؟وعادي لو اشترية من العطار اذا كان يابس ؟
وحطيهم بالفريزر ثمن كل صباح خذي ثلاث حبات على ماء عادي على الريق وانتظري ساعة بعدها افطري
يعني أكلهم بعد الماء بالليمون على طول ؟ مافي بينهم وقت ؟
ولا أحسن ابلع الحبة بموية الليمون؟؟
*(( بدون الخل جسمك يختل ))
أنا سمعت انه مضر يقولون ان سعراته الحرارية يخلي اللحم يستوي
ولاتزعلين ياعمري مب قصدي شيء بس انا سمعت كذا و ابي اتقولين رأيك
كل وحدة تسجل وزنها الحالي .........66... كيلو
و الوزن اللي تبي توصل لة ...........58.. كيلو
والله يجزاك خير على كل اللي تسوين ويحقق لك كل أحلامك
واسفه على الاطالة ..
ميس قهوة :
نــــــــــــــــداء خاص الى قلبي (( بناتي جنة حياتي )) أيش رايك اسوي لك برنامج عناية خاص في الحوامل لعيونك وعيون كل الحوامل انتظر ردك يالغلانــــــــــــــــداء خاص الى قلبي (( بناتي جنة حياتي )) أيش رايك اسوي لك برنامج عناية خاص في...
يالــــــــــــــــــــــــــبــــــــــى قلبك ياقلبي انتي ياناس كذا البنات ولا بلاش وش اسوي فيك ابي اتحلاك على قهوتك وش رايك هههههههههه بس اخااااااااااااف لما اكلك البنات يايكلوني ههههههههههههه
المهم عمري انا مدري انا حامل ولا لا بس تركت الحبوب واموت بشي اسمه عنايه وجمال المهم عمري وماعليك امر نزلي لنا موضوع الحوامل عشان مانولد الا وحنا قمر 14 مو بفترة النفاس نبهدل نفسنا وبعد الوحده تخرب بزياده خلينا نخفف من هاالحوسه وكثير بيستفيد انتظرك عمري انا الحين عملت صنفرة الرجلين ومكيسه رجولي والشراب وكلامك مسموع ابله واشتريت نص اغراض الخلطه الصابونيه وباقي بعضها بس عندي استفسار تكفين تردين جنين القمح اي نوع تشترين اقصد الزيوت وبعد الوز المر وتونك لوريال مالقيت وش البديل له والمنطقه الحساسه نخلط زيوتها مسبقا ولا بس لما احطهن اخلط وسلامتك يامسنا كلنا
المهم عمري انا مدري انا حامل ولا لا بس تركت الحبوب واموت بشي اسمه عنايه وجمال المهم عمري وماعليك امر نزلي لنا موضوع الحوامل عشان مانولد الا وحنا قمر 14 مو بفترة النفاس نبهدل نفسنا وبعد الوحده تخرب بزياده خلينا نخفف من هاالحوسه وكثير بيستفيد انتظرك عمري انا الحين عملت صنفرة الرجلين ومكيسه رجولي والشراب وكلامك مسموع ابله واشتريت نص اغراض الخلطه الصابونيه وباقي بعضها بس عندي استفسار تكفين تردين جنين القمح اي نوع تشترين اقصد الزيوت وبعد الوز المر وتونك لوريال مالقيت وش البديل له والمنطقه الحساسه نخلط زيوتها مسبقا ولا بس لما احطهن اخلط وسلامتك يامسنا كلنا
اليوم عملت خلطة الوجه بياض غيرلكن مختلفة عن المرات السابقه في الاول كنت اخلط النشا والماء وماء الورد وارفع على النار حسيتها سميكة قلت اعملها مثل نشا العرديب الى نعمله في رمضان الله يبلغنا اياه اضع ماء الورد على النار واكون من قبل ومذوبة النشاء والماء في كاس واول ما يسخن ماء الورد علي النار اضع خليط النشا والماء الصحي عليه واحرك الخليط الي ان يصبح هلامي الشكل واقفل النارواغطيه واتركه ليفتر وبعد ذلك اضعه علي الوجه والرقبة
الصفحة الأخيرة