الضحك مع الوجبات يقلل سكر الدم

الضحك مع الوجبات يقلل سكر الدم

--------------------------------------------------------------------------------

اظهرت دراسة صغيرة نشرت حديثا ان مرضى السكري اكثر قدرة على معالجة مستويات السكر العالية التي يستهلكونها في وجباتهم اذا ترافق الضحك مع تناولهم للطعام‚

واوضح الاطباء في جامعة تسوكوبا اليابانية‚ ان المشاعر الايجابية المصاحبة للضحك تقلل سكر الدم وتحسن الصحة النفسية والمزاج ونوعية الحياة ايضا‚

وقال هؤلاء ان مرضى السكري من النوع الثاني غالبا ما يعانون من توترات عصبية كبيرة بسبب قلقهم وخوفهم الدائم من ارتفاع مستوى السكر والدخول في غيبوبته بسبب عدم القدرة على السيطرة عليه من خلال الغذاء والرياضة والمراقبة المستمرة لهرمون الانسولين في الدم‚ موضحين ان هذا التوتر هو الذي يرفع نسبة السكر في حين ان الضحك يخفف التوتر وبالتالي يقلق هذه النسبة‚

ومن المعروف ان عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم وارتفاعها الى حدود عالية يسبب الاصابة بمضاعفات خطيرة اهمها امراض القلب وقصور الكلى والعمى‚

وقد اظهر العديد من الدراسات ان الضحك يساعد في التغلب على الكثير من الامراض الشائعة‚ فعلي سبيل المثال تساعد الفكاهة في تخفيض ضغط الدم العالي وتشجع اطلاق مركبات االاندورفين المضادة للألم كما يعتقد انه يحسن الدورة الدموية وينشط الجهاز العصبي ويقوي المناعة والقلب واوضح الاطباء ان مرض السكري من النوع الثاني او ما يعرف بسكري البالغين يظهر عند عجز الجسم عن الاستجابة لهرمون الانسولين المنظم لسكر الدم الذي يعمل على تقليل مستواه في الدم وترسيبه في الخلايا لاستخدامه في انتاج الطاقة‚

وقام الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة عناية السكري بقياس مستويات السكر في الدم عند 19 مريضا وخمسة آخرين غير مصابين قبل وبعد تناولهم لنفس الوجبة الغذائية في يومين منفصلين استمعوا في اليوم الاول لمحاضرة جادة استمرت 40 دقيقة بينما شاهدوا في اليوم الثاني عرضا فكاهيا يابانيا ضحكوا فيه من قلوبهم‚

ووجد الباحثون ان مستويات السكر بعد الوجبة كانت اعلى بعد المحاضرة المملة مما هي بعد العرض الفكاهي عند كل من مرضى السكري وغير المصابين بالمرض على حد سواء‚

واشار الخبراء الى ان اسباب تأثير الضحك على انخفاض سكر الدم لم تتضح بعد ولكن يبدو انه يزيد استهلاك الطاقة بالعمل على عضلات البطن‚ كما انه قد يؤثر على النظام العصبي وجهاز الغدد الصماء الذي يسيطر على مستويات الجلوكوز في الدم


منقول
--------------------------------------------------------------------------------