الضحك ينشِّط جهاز المناعة ويدرِّب القلب ويقلل الألم ويساعد في التنفس

يفاجئنا احيانا سؤال صحفي او من مستفهم عن الضحك، هل هو علاج؟ هل له فائدة؟ لماذا هناك مصحات تستخدمه للعلاج؟ الى آخر هذه الاسئلة التي لا تنتهي.والمعتقد السائد الذي تعضده الدراسات العلمية ان التوتر والضغط النفسي له اثر سلبي على الصحة وان تمتع الاسنان بروح التفاؤل والمرح يقلل من حدة الضغط النفسي الذي يتعرض له.وهنا نعرض لبعض الابحاث التي ناقشت اثر الضحك على الصحة عموماً.هل للضحك مفعول؟اولى الدراسات حول تأثير الضحك والمرح على الجسم اجريت في الولايات المتحدة الامريكية عام 1930م لكن حتى عام 1979م لم تأخذ هذه الابحاث اتجاهاً اكثر جدية، لكن في ذلك العام اصيب احد الصحفيين بنوع حاد من التهاب المفاصل فقام بالاضافة الي تناول الادوية المعتادة باستعمال جرعات عالية من الضحك لمقاومة هذا المرض الحاد الذي اقعده ومنعه من مزاولة عمله، وقام بمشاهدة افلام مضحكة متنوعة مثل الكاميرا الخفية والاخوة ماركس وغيرها، وعلى الرغم من ان الاطباء لم يروا أملاً في شفائه الا انه وخلال ثمانية ايام بدأ الالم في الاختفاء ثم ما لبث ان عاد الى عمله وكتب قصة علاجه في كتاب اسماه "تشريح مرض" "Anatomy of an illness"وانشأ مجموعة للبحث في هذا الاتجاه.ومنذ ذ
لك الحين تتالت بعض الابحاث حول هذا الموضوع وتوصلت لبعض النتائج التي توحي بان للضحك مفعولاً جيداً على الصحة عموماً، ومن هذه النتائج: 1- الضحك ينشِّط جهاز المناعة في الجسم، ووجد هذا من خلال ازدياد خلاليا T التي هي جزء من جهاز المناعة وذلك بعد مشاهدة بعض الطلاب لافلام مضحكة، وكذلك تميز هؤلاء الطلاب بمستوى اقل من افرازات الكورتيزون (هرمونات الستيرود) مما يدل علي ان مستوى التوتر والضغط النفسي لديهم اقل من المعتاد بعد مشاهدة الافلام المضحكة. 2- وفي دراسة اخرى تم من خلالها متابعة 240شخصا ممن اصيبوا بجلطة في القلب (نوبة قلبية)، ممن كانوا يمضون 30دقيقة يومياً يشاهدون فيلماً كوميدياً مضحكاً، وبعد سنة وجدوا ان هؤلاء كانوا اقل عرضة من المعتاد للتعرض لازمة قلبية اخرى. 3- اما الدراسة الثالثة فقد تمت بمتابعة 67طالباً جامعياً ممن كلفوا بالقاء كلمات امام زملائهم، فوجد الباحثون ان الطلاب الذين شاهدوا فيلماً مضحكاً قبل دورهم في القاء هذه الكلمات ارتفعت دقات القلب بشكل اقل ممن لم يشاهدوا الفيلم المضحك. وهذا يدل علي انخفاض معدل التوتر لدى من شاهدوا الفيلم المضحك موازياً لممارسة التغذية الراجعة كنوع من العلاج النفسي. 4- ووجد في
دراسات اخرى الآثار التالية للضحك:أ) ارتخاء عضلات الرأس واليدين والقدم.ب) يقوم بتدريب القلب من خلال زيادة نبضات القلب.ج) التخلص من مشاعر الغضب.د) تقليل الالم وتخفيفه.ه) المساعدة في التنفس.إذاً حتى لو لم يكن هناك ادلة قاطعة من ناحية التجريب والبحث العلمي الا ان للضحك مفعولا جيدا يفيد الجسم والنفس.

الرياض