الضغط المرتفع ارشادا ت

اخواتي اسعد الله اوقاتكن جميعا حبيت اشارك بهذه الارشادت الصحيه لمرضى الضغط المرتفع
ويليت ياخوات الي تعرف احد معه هذا الضغط اللعين تعطيه هذه الارشادات وتنصحه بتطبيقها لانها مهمه لصحته وتنصحه بعدم اهمالها لانها صراحه مهمه جدا انا فقدت اغلى انسانه والاعمار بيد الله وماحد يموت قبل يومه ولكن من اسباب الوفاه هذا الظغط ارتفع فتسبب لها بنزيف داخلي ادعو لها برحمه
ويشفي جميع المسلمين ودواء الظغط يجب عدم تركه لازم تاخذه بنتظام


نصائح خاصه
1- اتباع نصائح الطبيب بالنسبه للادويه والغذاء
2- الابتعاد عن الانفعالات النفسيه
3- المتابعه الاسبوعيه وقياس الضغط باستمرار
4- يجب على المريض ان يلاحظ عند قياس ضغطه ان يكون بنفس الوضع الذي تم قياسه من قبل اى اذا كان جالسا في المره السابقه يجب ان يجلس واذا تم قياس ضغطه من يده اليسرى يجب ان يكون نفس اليد في كل مره
5- عند تغيير الوضع من الوقوف الى المشي او من وضع النوم الى الجلوس يجب ان يستريح المريض فترة خمس دقائق على الاقل ويغير وضعه تدريجيا
6- يجب على مرضى الضغط المرتفع الذهاب للطبيب فور حدوث أي صداع
7- منع التدخين
غذاء مرضى الضغط المرتفع :
1- يجب ان يكون غذاء مريض الضغط بدون ملح وبدون دسم
2- التوسط في اخذ السوائل والحد منها
3- زيادة البروتين والكربوهيدرات في الطعام
4- عدم تناول الدهون بكثره حيث يمكن شوي اللحم بدل سلقه واستعمال الزيت بدلا من السمن والزبده في الطهي
5- المشهيات كالمخللات والحوادق تمنع منعا باتا
6- يجب تقليل شرب القهوه والشاي تدريجيا
بعض النصائح عن الادويه والعلاجات
1- يجب ان تؤخذ الادويه بانتظام
2- لايجب تقليل او زيادة الجرعه بدون اخطار الطبيب
3- لاتوصف دواءك لي مريض اخر
4- لاتوقف العلاج اذا عاد الضغط الى معدله الطبيعي بل يجب ان تخبر الطبيب
5- بعض ادوية الضغط يجب ان تؤخذ تحت اللسان فتاكد من ذلك بسؤال الطبيب
وماتشوفن شر ياخواتي الجميع ويكفيكن شر الامراض يارب