:icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

خلاص توبه :06: .......اكره الكاكاو ماااااا احبه :( ...............

بسسسسس ابي وزني ينزل .... :icon33:

رااااح اصير دبه<<<< :22: اسم الله عليج.. يعني للحين ما صرتي ؟؟؟

آآآآآخ يا نونو قهرررررر والله.........
بس يالله ان شاء الله هذي آخر مره يصعد فيها ... والباقي كله نزول....يارب....
انا قاصده اني اوزن عشان اشوفه الجمعه الجايه جم يصير......الله كريم..

عيون النونو كنت بسوي مثلج ماوزن ألا كل أسبوع بس ماقدرت أحووووووووووووس ودي أشووووووف النتيجه كل يوم

أم سعووووووووووود والغلا وينهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اييييه والله يانونو صادقه. :D ...هذا اللي يحصل

انا مرتين وصلت 49 بسسس ما حافظت عليه...ومازاد من اكله والا اثنين..بسسسس اقعد اكل واكل<<< :09: تخاف تموت من الهزااااااال

لاني فعلا لما اوصل هالوزن...سبحان الله تنسد نفسي عن الاكل...ماااااااا اشتهي شي ولا احب شي

والله اني اجلس اشهي نفسي بس عشان اكل. :p .. اروح الجمعيه والبقاله...اطالع الطبخات هنيه بالمنتدي بسسسسسس عشان اكل وانا مشتهيه الاكل

فاخاف واقعد اكل دون مشتهى ولا جوع واغلبه حلويات ....

ليييييييين يزيد وزني على 51 او 52 ارد اسوي رجيم.......

بسسسسس هالمرة زادها حبتين؟؟؟ :( يمكن النفسيه كان لها دور؟؟؟؟

حبييبتي نونو .. ترى اللي تقووليين عنه انج تاكليين فقط وجبتييين موووب زييين أبدااا.. التوزيييع على 3 وجبااات واايد أفضل للوزن....


برييئة حبييبتي... تدرييين لييش تصييدج ذي الحالة اللي تقوولييين عنها.. لا تزعليين و لكن هذي هي الحقييقة.. لأن فعلا في جيوووش داخلية الله سبحانه و تعالى زودنا فييها لما يووصل الجسم لمرحلة الخطر... و طبعا طبقا لطوولج اللي هو 158.. لازم يكووون وزنج أقل شي 50... لأن 49 و لا 48 رااح تبيينييين هزيييلة... و كثر الهزااال يبين الوااحد مريييض و مووب حلووو



مثلا اانه يا برييئة .. طوولي 165 تقرييبا..... وزني المثالي 57.... يعني معناتها نقصيييت من طوولي 100... 65 هو الوزن اللي يكوون في السيييف سايد.... بس نقصيييت من ال65 كيلو 8 كيلوو... صاار 57.... بس لما ااكبر شوي... بزياادة العمر لازم يكوون أكثر من 57.. لدرجة اني لما ااوصل 35 سنه رااح يكوون وزني المثااالي 60 و لا أكثر حتى... لأن العظم يثقل بالتقدم بالسن <<<<< هذا الشيء الصحي :)



يالله بنااات ااخلييكم الحييين اارووح لبرووجكتي :)