يا بعد قلبي يا كات

والله ما تدرين شكثر انا مستانسه....حتى يوم شفت اليوم وزني زاد غرامات..ماهمني لان الحين هدفي غيييير ما ابي كل مره اصعد وانزل لاااااااا ابي اتعلم شلون اكل ومتى اكل ومتى اوقف اكل<<< نفس الاطفال

وهذا ما اقصد فيه اني ما اتبع الكيميائي ...لا انا راح اتبعه بس هم من خلاله اغير عاداتي واسلوبي بالاكل...

توني قاعده اتكلم مع اختي قلت لها مو معنا الرجيم حرمان وعزله...لا بالعكس هو تنظيم حياة ونشاط ورشاقه ... ونظرة مستقبليه متفاءله لصورتج وانتي رشيقه حلوة تعطيج الهدف والدافع للحياة والسعاده

ومو معناتها انج مسويه رجيم تاكلين بروحج وتنعزلين عن اهلج لااااااا

الصبح اتفطر معاكم:- بس فطوري بيضتين وبرتقاله

والغدا بتغدى معاكم :- اما لحم او دجاج او سمك حسب النظام<<< ويمكن اجبركم تاكلون من اكلي

والعشا: نفس الشي بس نبجر فيه...

واذا الزمتي نفسج بمواعيد ماراح تاكلين بغيرهااااااا...وينتظم اكلج ... وما تحسين بحرمان وعزله خاصه اذا شاركتي اهلج.........

انا بعد وحشتنى الغلا وهدهود ماشفناهم اليوم :( انشاء الله المانع خير

تصبحين على خير كتكوته..

دبه
تينه
نونو
الله يوفقكم يارب.......وما تهبط فينا الطيارة الا واحناااااااااااا ارشق الرشيقات واصح الاصحاء ومملوئين صحه ونشاط وحيويه....

بريئة - نونو - كاتي - تينة

تصبحووون على خير حبايب قلللللللللللللللبي فديتكم والله :)

تصبحوووووووووووون على خير <<<<<<< مافيني نوم
يالله بحاول

بريئه كلامج روووووووووووووعه <<<<<<< تهبلين كلك على بعضك