catty :

ياالله لحد الحيين حطيينا احنا البيانااات.. وييين البنااات البااجي الغلـا.... تعالي اكلي لج زفتييييييييييييين من الكابتن :30: و عقااابييييين جذي على الطااير.. و بعدييين انضبطي انتي و عاشقة الابداااع اللي بطت جبدي مع انها فرحتني بالكيلوييين اللي نازلتهم

ياالله لحد الحيين حطيينا احنا البيانااات.. وييين البنااات البااجي الغلـا.... تعالي اكلي لج...

catty :

بناااات.. يمكن بعديييين مااااقدر اادخل... بااارووح المستشفى تعبااانة واايد و بالتالي هذا نظاامكم من بكرة ليووم الأحد اليااااااااااااااي الأسبوع الثاني الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله اليووم الأول الافطار 2 بيضه+نصف برتقاله الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي عند الجوع,, يمكنك أكل صنف واحد فقط من التالي (جزر-خيار-خس- تفاح أخضر) الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه تناول ما سبق و تناولته في بين الإفطار و الغدا العشاء: 2 بيضه+برتقاله اليووم الثاني: الافطار بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه العشاء:- 2 بيضه +برتقاله اليوم الثالث:- الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي الافطار بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق اليوم الرابع الافطار بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم اليووم الخامس الفطوور: بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الجهد العضلي المطلووب: 40 دقيقة مشي +10 دقائق تمارين خصر وبطن+ 10 دقائق رقص الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه العشاء بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق اليووم السادس الفطوور: بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه اليوم السابع الفطوور: بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة + نصف جريب فروت الجهد الريااضي المطلوووب: 40 دقيقة مشي + 15 دقيقة تمارين بطن وخصر + 5 دقائق رقص شرقي الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله

بناااات.. يمكن بعديييين مااااقدر اادخل... بااارووح المستشفى تعبااانة واايد و بالتالي...

Maha T :

[QUOTE=catty][size=4]بسم الله الرحمن الرحييييييييييييم... :D طنننننننننننننننننن :time: طنننننننننننننننننننننن :time: طننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن نرجووو الانتبااااه..... :16: نرجوووو الانتباااه يعلن مطاااار كاااات االعالمي عن بدء التسجيل لانطلاق الطائرة الحربية كااات 2005 / Bالى أرض الرشاقة و الجمال و السعااادة ..... و ذلك منذ اليوووم ....... الطائرة سوف تحلق في سماااء الرشاااقة بدءا من الأحد القادم .... فعلى الراغبااات بحجز التذاااكر للرحلة كااات 2 التسجييييل بملأ الاستماارة التالية و تقديييم الطلبات على موضووع المنتجع التالي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=5088228#post5088228 الاستماارة كالتالي :- 1.الاسم: [color=#CC3366]موها2.العمر: 15 3.الطول: سم166 4.الوزن: كيلو77 5.العمل: طالبة في ثالث اعدادي 6.الحالة الاجتماعية: حسب رايكم؟؟؟ 7.البلد: تونس 8.الجهد العضلي :لا أمارس شيئا، مستعدة لفعل أي شيء يساعدني :( 9.الاهتمامات : كرة الطائرة و المطالعة 10.ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي :النفس الأمارة بالسوء و عدم التحكم في الشهوات 11.ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: العصر تقريبا...بتوقيت سلطنة عمان 12.هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ من يشجعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ أمي في بعض الأحيان. 13.يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: 60 ان شاء الله لو الله سهل 14.ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ شكل جسمي حيث أني متينة في معظم الأماكن. :icon33: 15.بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ و الله ولا كيلو!!! و كل ما أجرب ريجيم ما أكملوا!!!! :16: 16.نوع بشرتج: دهنيه 17.هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟؟ لا و الحمد لله 18.بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟عادية 19.كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟ شعر طويل أسود على بني و راضية بشكلا ( يعني شعرج تعباان و لا عاجبج؟؟... شنهو ناوية تغيريين فييه؟؟ و مالذي تخططين استخدامه او ترديين البنات مساعدتك به؟؟)و لا شيء، عاجبني حمد لله أتمنى هذا الإشتراك ينفعني!!!! :27: من موها

[QUOTE=catty][size=4]بسم الله الرحمن الرحييييييييييييم... :D طنننننننننننننننننن...

hadhoood :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.