هدهووود... مدام الدورة توها مخلصه تراه الزياده منها... يعني لبعد اسبوع لين تشوفين الوزن

لا تيأسين.. والوزن خليه لين الاسبوع الجاي.. وان شاء الله نكون كلنا نازلين

هدهوووود ترى كلنا في الهوى سوااااااااا

انا صارلي شهور والميزان ينزل ويطلع 53 و55
اكل او ما اكل كله واحد
احيانا اكل اكل البلا واشوف وزني 53 وعلى العكس يوم اسوي رجيم اشوفه 55
المهم انج تلاحظين فرق في لبسج والناس تلاحظ انج ضعفانه
---------------------
اقول ام سعودي عادي الحينه اكل قريب فروت او برتقاله؟؟

ام سعودي وين تشتغلين؟؟
وشو الحينه في الدوام انتي؟؟

عادي كلي الجريب فروت الحين...

انا في الدوام...

شوفي غلا ... الاحسن انج تتبعين الرجيم بالحرف

بس كات كانت سامحة المرة اللي طافت انا اذا ما اكلنا الجريب فروت في البيت.. نقدر نشرب عصير في الدوام... واعتقد انه ما يضر...

بس لا تنوعين في الفواكهه ... يعني الصبح بس برتقال او جريب فروت

اما الفواكه اللي في الوجبه.. يعني مثلا اليوم.. اي شي من الفواكه عدا الممنوع.. انا احب البطيخ.. بس حسب الموجود