ماشاءالله يا تينه شو هالتوقيع .............
يلا اسبوعين راحن علي للاسف وان شاءالله اخذها بالاسبوع الرابع والاخير.......
وزنت من شويه ووزني كان 52
يعني
الوزن الاصلي 55
الاسبوع الاول 52,9
الاسبوع الثاني52,7
الاسبوع الثالث 52
ان شاءالله اضعف اكثر لانه قدامنا مناسبه وان شاءالله ابين رشيقه فيها ...............
أي اكلي زيتون وايييييييييييد زين أنا اضيف ملعقة زيت زيتون على الخس وشوي نعناع يابس علشان يحلي الطعم وبعدييييييين مايضر شوية زيتون أصلا يفييييييييييد
وكثري عصاير برتقال وأنت بالجامعه علشان يعطيج طاقه هو وعصير الجوافه علشان تقدرين تستمرين وماتجيج دوخه حتى لو عصير مانجا ترى مايضر مادري ليش أحنا نخاف منه معنى لذيييييييييييذ وبعد الجريب فروت وبالعافيه صج تعرفيييييين سلطة شمنذر (البنجر الأحمر ) واييييييييد حلوو ة وفيها وايد حديد اكليها بالجامعه بس من غير ذرةيعني مو شرط سلطه خضراء على راحتج بس من غير خبز ولا ذرة ولا بطاط ولا برغل ولا بقول والباقي من الخضار عادي <<<<شنوووووو خليت خخخخخخخخخخ
وأن شاءالله تضعفيييييين قبل العييييييييييييد أنا ودي اصير 60 كيلووووووووو
ألحين سلقت الخضار و قاعده أكل خس
الغلاااااااااااا مبروووووووووووووووك ماشاءالله 3 كيلو زين الحمدالله وأستمري والله كريم تضعفييييييين وتصيييييييرين 49
وكثري عصاير برتقال وأنت بالجامعه علشان يعطيج طاقه هو وعصير الجوافه علشان تقدرين تستمرين وماتجيج دوخه حتى لو عصير مانجا ترى مايضر مادري ليش أحنا نخاف منه معنى لذيييييييييييذ وبعد الجريب فروت وبالعافيه صج تعرفيييييين سلطة شمنذر (البنجر الأحمر ) واييييييييد حلوو ة وفيها وايد حديد اكليها بالجامعه بس من غير ذرةيعني مو شرط سلطه خضراء على راحتج بس من غير خبز ولا ذرة ولا بطاط ولا برغل ولا بقول والباقي من الخضار عادي <<<<شنوووووو خليت خخخخخخخخخخ
وأن شاءالله تضعفيييييين قبل العييييييييييييد أنا ودي اصير 60 كيلووووووووو
ألحين سلقت الخضار و قاعده أكل خس
الغلاااااااااااا مبروووووووووووووووك ماشاءالله 3 كيلو زين الحمدالله وأستمري والله كريم تضعفييييييين وتصيييييييرين 49
الصفحة الأخيرة
توقييييييييييع ملكة الأسبووووووووع الثاني وردي