مع السلام أم سعووووووووووود
الغلا منتظريييييييييييين الريجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191

هذا الرجيم قولولي رايكم مع اني اشوووفه شوويه صعب

لا حبيبتي نبغي شي يكون سهل للكل............

لانه اذا انتي ما قدرتي توفرين الفواكه جذيه بتنجبرين انج احيانا تخبصين ...............

والله كان فيه رجيم ثاني بس ضيعت الرابط

بس اظن كان عباره عن
الافطار يوميا 5تمرات+ حليب

الغداء
كان كل يوم شي مختلف بس اظن كان يتظمن الروب واللبن والسلطه والتونه
والدجاج وعصير انانس وكيوي خلوووني ادورررررره وبحطه

هيه عليج نووووووووووووووووورر هذا هووووووووووووووووووووووووو

كيف لقيتيه من الصبح ادور عليه

حبيبتي النسكافيه العاديه ملعقه مع ملعقه سكر اسبليندا للرجيم مع ملعقه او ملعقتين كوفي ميت
لايت.................على ذوقج

انا بصراحه احط ملعقه نسكافيه مع شوية حليب ابوقوس دايت وملعقه سكر سبليندا
وطبعا ماي حار