hadhood1 :

:27: بونجور يا بنات يا حلوين:27: يا بنات بسرعة بسرعة صفقولي وزلغطولي:icon28: وأخيرا بعد ثبات وزن دام 11 يوم ، وأخيرا نــزل وزني مره واحده 100, 1ك ما تتصوروا ما صدقت لما طلت على الميزان . صرت أطلع وإنزل إطلع وإنزل حتى إتأكد من الرقم . صراحه كنت بدي رحب فيكم وحده وحده بس ماشاءالله عليكم كترانين اليوم كتير ، الله يزيدكم كمان كمان ، وعلى كل حال سلامي للجميع وتحياتي الصباحيه لكل بنوته حلوه بدها تنزل وزنها وبدها تسافر معنا . انا مبارح بعد الظهر ما قدرت أدخل على المنتدى كنت كتير مشغوله ، فإتفاجأت فيكم هلأ الصبح على هالجمعه الحلوه الله يديمها يا رب . بس حبيباتي عندي ملاحظة صغيره لإلكم : ما بيسوى تغيروا كتير بالرجيم .. يعني منكم بدو ياكل عدس مكان اللحمه وشي بدو ياكل جبنه ، وشي بدو ياكل تونه ، ما بيسوا هيك .. يعني أفضل لو إتبعتوا الريجيم بحذافيره بيجيب نتيجه كتيره حلوه معكم . وإنشاءالله بتتوفقوا .. على فكره بنات أنا بادية بهيدا الريجيم من يوم السبت مش الأحد يعني سابقتكم بيوم واحد بس ، واليوم غداي غير غداكم ، أنا عندي اليوم جبنه خالي الدسم وتوست وبندوره .وأنا عم أعمل رياضه بشكل يومي بالبيت على الدراجه :7_5_127: وبعمل تمارين البطن شوي علشان بطني بعد الولاده بعدها مبيني شوي:7_5_122: وإنشاءالله ربنا بوفق الجميع . :icon35:

:27: بونجور يا بنات يا حلوين:27: يا بنات بسرعة بسرعة صفقولي وزلغطولي:icon28: وأخيرا بعد ثبات...