ام سعودي
ما تفقدين غالي يا قلبي
الغيبه لعده امور منها ما يلي<<< تفكر انها للحين بالمدرسه؟؟؟؟
اولا :- كنت مشغوله بملتقى من الصبح لليـل وارجع هلكانه وتعبانه <<< الايام اللي فاتت
ثانيا :- غيبتي كانت عقوبه لنفسي عشان اادبها على اموووووور عشان تعقل ههههههه
وسلامتج يالغاليه...شخبار استعدادج للحج؟؟
والله مشتاقه اشوف مكه ...والمدينه<<< الله يبلغنا ياااااارب
ما تفقدين غالي يا قلبي
الغيبه لعده امور منها ما يلي<<< تفكر انها للحين بالمدرسه؟؟؟؟
اولا :- كنت مشغوله بملتقى من الصبح لليـل وارجع هلكانه وتعبانه <<< الايام اللي فاتت
ثانيا :- غيبتي كانت عقوبه لنفسي عشان اادبها على اموووووور عشان تعقل ههههههه
وسلامتج يالغاليه...شخبار استعدادج للحج؟؟
والله مشتاقه اشوف مكه ...والمدينه<<< الله يبلغنا ياااااارب
على ودنه....
فصلتي لي لبس... وباقي اخذ اغراض
شريت كتب اقراها... واشرطه.. وان شاء الله الله يودينا هناك... ويتقبل منا
فصلتي لي لبس... وباقي اخذ اغراض
شريت كتب اقراها... واشرطه.. وان شاء الله الله يودينا هناك... ويتقبل منا
الله ييسرلج... ويتقبل منج......... ويردج سالمه يارب..
شنو اللبس اللي تفصلينه ام سعودي ؟؟ لبس خاص بالحج والا عادي
شنو اللبس اللي تفصلينه ام سعودي ؟؟ لبس خاص بالحج والا عادي
الصفحة الأخيرة
الافطار :
بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة +
نصف جريب فروت
الجهد العضلي:
نصف ساعة مشي +رياضة بطن و خصر 10 دقائق
بعد ساعتين من الافطار:
عند الجوع,, يمكنك أكل صنف واحد فقط من التالي (جزر-خيار-خس- تفاح
أخضر
الغدا:
جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية
+توست واحد
+طماطم
بعد ساعتين من الغدا:
تناول ما سبق و تناولته في بين الإفطار و الغداء
العشااا
لحم مشوي (شرائح أو مفروم)
+ سلطة