طيب انا ابي اسمن بس عندي الكرسترول مرتفع شوي تتوقعون الطحينه تصلح لي ولا لا

احسبي سعراتها الحراريه وحاولي تستبدلينها بأشياء ثانيه زبادي او اي شي

سعرات حرارية في العلالي

من جد لهدرجة ما تصلح

ما أقدر استغى عنها هي و سلطة الحمص :42:

أموووووووووووت عليهم :angry:


يسلمو الى كل وحدة ردت علي و هذا العشم فييكم


بـــــــــحــــــــــــااااااااااول أبــــــــــــعــــــــــد عـــــــــنـــــــهـــــــــم :mad:

تحياتي

سبحان الله وبحمده