مشكوره :27:

يعني هو يعالج الكوليسترول ؟

واللي وزنها 70 او 67او 76 كم تاخذ ملعقه ؟؟؟

اختي ام نورة الافضل ما تغليه خذيه مع الاشياء الباردة كاللبن الرايب(روب ) السلطة او سلطة الفاكهة او العصائر بانواعها
وانت شوفي كم وزنك ممكن تقسميهم قبل كل وجبة او تاخديهم مرة واحدةقبل الوجبات
وكما قلت انك تحتاجين لكل 45 كيلو غرام من وزنك ملعقة اكل من بذور الكتان المطحونه

:26: :40: :26: :40:

الاخت كا اادي بصير تأخذية بدون الزيت ولكن اذا اردت نتائج افضل يفضل ان تتناولي يوميا ملعقه واحدة من زيت الكتان
:40: :26: :40: :26:
الاخت ضمى نعم يعالج الكوليسترول واعرف ناس اوزانهم مثاليه لكن عندهم كوليسترول وكانوا يأخذوه مع العصير او الروب وبعد اشهر عملوا تحاليل فكانت لديهم نسبة الكوليسترول طبيعية
الاوزان 70 / 76 ممكن اخذ حوالي ملعقه ونصف يوميا

:26: :26: :26:

مشكووووووووووووووووووره

أختي البحر الهادي
بذرة الكتان لها اسم أخر بالأنجليزي هو flax seed وتلاقينه في محلات health food