كيف اغسلها هي اذا انغسلت طلعت زي الجل ما تنشف مستحيل

جزالك الله خير

بذرة الكتان لها كذا طريقه وانا اخذتها من اخصائي تغذيه

بعد مااشتريها انقيها من الشوائب واحمسها على النار شوي مو تنحرق وهذا اهم شي وضروري ماتنوكل وهي نيه لازم احمسها قبل الاستعمال

وتحفضينها بعلبه وعند كل استعمال خذي ملي ملعقة اكل واجرشيها مو طحن لالا

وابلعيها مع كاس مويه وتقدرين تحطينها على السلطه وهذا عن تجربه اخذتها من اخصائي اغذيه

اما غسلها اول مره اسمع عنه

بس لاتزيد عن حدها يكفي ملعقة اكل كل يوم

لان كثرتها تضر

جزاك الله الف خيرررر ..

اختي لمى بذرة الكتان مفيدة جدا حتى مع المفاصل بس لانك كثرتي منها ضرتك لان الشي لازاد هن حده ينقلب ضده والكميه الصحيحه مقدار ملعقه واذا كثرتي مقدار ملعقتين وشكرا

جزاك الله كل خير