يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
انا بختصر وباقول انه مخترعه طريقه جديد ه للتخسيس وجاري تطبقها علي وتنفع نظام مدى الحياة
والي حابه تخويني حياها الله
هي كالتالي
مع كل صلاة
1-شرب كاسة مويه <يفضل تكون دافئه >
2-شرب خلطة التنحيف <كمون وليمون وقرفة وزنجبيل بالمقادير المعروفه>
3-اكل اي ثمرة اوعصيرها سواى كانت فاكهه او خضرة حسب المتواجد امامك في البيت او بيت صديقتك او في السوق
وملاحظة
4- تخفيف الاكل حسب الاستطاعه يعني لاتحرمي نفسك بس حددي الكميه لاكلك عشان تعرفي وش اكلتي بس
<واذا خبصتي يوم ولايهمك بكرة يوم جديد >
5- المشي نصف ساعة
كده هذه خمسه اشيا ء تسويها في اليوم والثلاثة الاولى مع الصلوات الخمس
عشان كده سميتها الطريقه الخماسيه
واخر اليوم سوي زي لسته المقاضي بالاشياء هذه الخمسه وايش نفذ حطي جنبها صح او جك
نجي لفسفة الرجيم او الطريقة
هو انه على مدار اليوم في شي تتناولينه صح ياماي يا خلطه يافاكهه حلو اذا جاء وقت الوجبه خلصي الي عليك بعدين تناوليها اصلا حتصد نفسك
الى جانب مريحة تفسيا لافيها ضغط الرجيمات ولاكلفة الاغراض
واي سوال انا حاضرة
وال تبي تبداء معي هم اما معاها نشيك على اللسته مع بعض اخر الليل
واهم شي الالتزام والاستمرار
ودمتم لمن تحبون
:26:باي
طيبه طيوبه @tybh_tyobh
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
عنآدك*صأإأدف*غروري
•
يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة