yarroo
•
جزاك الله خير اختي
سدن22
•
المشد مو زين
بس الربط بالشماغ او بطرحه ماياثر ان شاء الله
اللي ماتربط صدقيني تتوهق بالكرش والرياضه مهمه حتى وانا رابطه بطني لازم اسوي الشفط البطن على جوا
وكمان تنسدحين وترفعين ركبك وتقومين تلمسينهم بيدك وترجعين تنسدحين هذي مفيده لبطن بعد
الله يبعد هالكرش عنا ياارب
بس الربط بالشماغ او بطرحه ماياثر ان شاء الله
اللي ماتربط صدقيني تتوهق بالكرش والرياضه مهمه حتى وانا رابطه بطني لازم اسوي الشفط البطن على جوا
وكمان تنسدحين وترفعين ركبك وتقومين تلمسينهم بيدك وترجعين تنسدحين هذي مفيده لبطن بعد
الله يبعد هالكرش عنا ياارب
الصفحة الأخيرة