الطريقه الصحيحه لنوم الحامل...

ما اعرف اذا المعلومه معروفه ام لا .......انا اول مره اعرفها و حبيت افيدكم....

نوم الحامل على البطن يسبب الكثير من المشاكل فلا يستحب ان تنام الحامل على بطنها....

والنوم على الظهر ايضا يسبب اّلاّم الظهر، يزيد الضغط على المعده و الاوعيه الدمويه

المحيطه بها، يسبب البواسير و يسبب سوء الهضم وهبوط ضغط الدم.

الطريقه المثاليه لنوم الحامل هى ان تنام على احد جانبيها..ويفضل على الجانب الايسر مع

وضع الرجل اليسرى تقاطع الرجل اليمنى...ووضع خدايه بينهما..هذه الطريقه ترفع نسبة

جريان الدم و الغذاء فى المشيمه..وتخفف الضغط على الظهر.....قد تكون هذه الطريقه صعبه

فى اليومين الاوائل لكن مع التعويد ستصبح سهله.

:(:06:
بعد عرفتها جربتها يوم واحد وما قدرت .......رميت الخدايه بعيد و كملت نوم لانى اتقلب

كثير عند النوم.....اتمنى انكم تكونوا اشطر منى و تقدروا خصوصا اللى يعانو من اّلاّم الظهر.