الطريقه الطبيعيه لسد الشهيه

الصحة واللياقة

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع

الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب

فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون

الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء

الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد

وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في

تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من

الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل

الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى

المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعام


وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك

بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /

جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك

قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية

الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع


7
835

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام راكااان
ام راكااان
جزاكي الله خير اختي الكريمه00 وبجرب ان شاء الله الطريقه00 نفسي انزل وزني بهدوء مو مستعجله ولا افكر اسوي رجيم ينزل وزني بسرعه ويطلع تاني بسرعه 00
خاب ظني بصديقتي
يعطيك العافية انا مجربته
لمسه ناعمه
لمسه ناعمه
مشكووووووووورة
hionh
hionh
مشكوره على المعلومات القيمه
غايتي عفافي
غايتي عفافي
طيب انتي جربتيه او احد استفاد منه