fmmz2010

fmmz2010 @fmmz2010

عضوة نشيطة

العاملات كيف تنظمين تمارينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

اخواتي العاملات كيف تمشين وتتمرنين لني اداوم وارجع تعبانه وماانتظمت وتحطمت مرة وزاد وزني عطوني كيف تنظمون وقتكم واكلكم وتمارينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
13
950

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

راعيه الهاشمي
آب ان شاء الله البنات يفيدووكي ... انا طالبة ...
pigment-qtr
pigment-qtr
انا اول ماداومت مثلك مو عارفه انظم يومي لان دوامي طويل ومتعب بس مع الوقت تتعودين

اول ماقوم الصبح واغسل وكل شي وانا اشرب قهوتي اكون واقفه على جهاز الكريزي فت 10 دقايق

لما ارجع من الدوام بساعتين تقريبا اكون تغديت وشربت شاي اخضر اقعد على الكريزي فت 10 دقايق وعلى طول طلع بالحوش امشي ساعه او نص ساعه وارجع اسبح واجهز فطوري لبكرا ولبسي وكل شي واشرب حليب اللي هو عشاي و 10 دقايق على الكريزي فت وانام
ام رغد3000
ام رغد3000
اختي كيف الكريزي فت ينحف ؟؟
تصدقين الجهاز عندي مركووووون...
*اريـــج*
*اريـــج*
انا مثلك ارجع تعبانه واذا نمت وصحيت اقوم قرفانه ومكسله عموما مالك الا من الساعه ثمانيه الى عشره بالليل وجربى المشى احسسن وحاولى يكون قدام مسلسل او برنامج تتابعينه عشان يضيع الوقت
fmmz2010
fmmz2010
والله مدري مانتظم وقتي للمشي والرياضه تعبت يااااااااااااااااااااااااارب انحف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟