
fmmz2010 @fmmz2010
عضوة نشيطة
العاملات كيف تنظمين تمارينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخواتي العاملات كيف تمشين وتتمرنين لني اداوم وارجع تعبانه وماانتظمت وتحطمت مرة وزاد وزني عطوني كيف تنظمون وقتكم واكلكم وتمارينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
13
949
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

راعيه الهاشمي
•
آب ان شاء الله البنات يفيدووكي ... انا طالبة ...

انا اول ماداومت مثلك مو عارفه انظم يومي لان دوامي طويل ومتعب بس مع الوقت تتعودين
اول ماقوم الصبح واغسل وكل شي وانا اشرب قهوتي اكون واقفه على جهاز الكريزي فت 10 دقايق
لما ارجع من الدوام بساعتين تقريبا اكون تغديت وشربت شاي اخضر اقعد على الكريزي فت 10 دقايق وعلى طول طلع بالحوش امشي ساعه او نص ساعه وارجع اسبح واجهز فطوري لبكرا ولبسي وكل شي واشرب حليب اللي هو عشاي و 10 دقايق على الكريزي فت وانام
اول ماقوم الصبح واغسل وكل شي وانا اشرب قهوتي اكون واقفه على جهاز الكريزي فت 10 دقايق
لما ارجع من الدوام بساعتين تقريبا اكون تغديت وشربت شاي اخضر اقعد على الكريزي فت 10 دقايق وعلى طول طلع بالحوش امشي ساعه او نص ساعه وارجع اسبح واجهز فطوري لبكرا ولبسي وكل شي واشرب حليب اللي هو عشاي و 10 دقايق على الكريزي فت وانام


انا مثلك ارجع تعبانه واذا نمت وصحيت اقوم قرفانه ومكسله عموما مالك الا من الساعه ثمانيه الى عشره بالليل وجربى المشى احسسن وحاولى يكون قدام مسلسل او برنامج تتابعينه عشان يضيع الوقت

fmmz2010
•
والله مدري مانتظم وقتي للمشي والرياضه تعبت يااااااااااااااااااااااااارب انحف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة