العدس الأحمر

العدس الأحمر
.....................
يحتوي على :
حديد/ كالسيوم / حمض الفوليك / ألياف / زنك /
صوديوم / بوتاسيوم / نحاس / فيتامين ب / ب٦ / ج / أ / ك.
فوائده :
- يساهم في خفض الكوليسترول الضار.
- يحسّن مستوى السكر في الدم.
-يساعد في تقوية الشعر ومفيد للبشرة.
- يكافح الإمساك.
- يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- جيد للمرآة الحامل والمرضعة فهو مدر للحليب.
- يعزز الجهاز المناعي.
- يساعد على زيادة الشعور بالشبع فهو خيار جيد في الحميات.
- يحافظ على صحة العظام.